孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有研究表明，在產後的一年時間里，有至少百分之八十的女性會出現情緒不佳、暴怒、抑郁、焦慮等等各種精神問題，尤其是在坐月子期間。在此期間，新爸爸要幫助新媽媽調整月子里的情緒問題，一起來看看丈夫該如何幫助新媽趕走陰霾心情吧。
新媽坐月子情緒不佳時，新爸應該做到這4點：
1、月子期間陪新媽媽一起用餐
月子期間，新媽媽們都會吃大量的滋補食品來調養產後的身體，此時，新爸爸們應多關心妻子的飲食，這不是丈母娘或老媽的責任，作為父親和丈夫，新爸爸應關心妻子的一切，包括飲食，在新媽吃飯用餐的過程中，多給新媽媽貼心的照顧和關心，最好是陪伴新媽媽一起用餐，這樣新媽媽不會感覺到孤單和不適，有愛人的陪伴，可以讓新媽媽減少不安焦躁的情緒，從而讓情緒好起來。
2、月子期間與新媽媽多溝通
各位新晉升的爸爸們，千萬不要因為寶寶的到來而冷落了媽咪哦，產後的多交流溝通是預防新媽產後抑郁的最佳的方式，畢竟與月子中新媽最親近的人是可以溝通的爸爸，白天要工作的爸爸們，下班後要及時問候新媽咪，不能只對寶寶熱乎，而忽略了妻子，有空可以陪新媽媽多說說話，溝通溝通感情，都是預防和緩解月子期間新媽咪心理抑郁的好方法。
3、月子期間無微不至照顧新媽咪
有些新爸爸們，在老婆產前把老婆當成寶貝一樣哄著疼著，可產後卻好像變了樣子，這怎麼能不讓正在坐月子中的新媽咪抑郁呢？新爸爸們千萬不要讓新媽咪覺得產後就受到了冷落，這樣她們會覺得十個月的辛苦真是白費了，換來丈夫的冷落真是不值得，這樣會讓新媽咪們更加抑郁和郁悶，所以，爸爸們一定要抽時間來陪伴新媽咪，更要給新媽咪無微不至地照顧，不要以為月子期間有長輩照顧就夠了，照顧妻子和寶寶，更是丈夫的責任和義務。
4、月子期間要保證新媽咪的充足睡眠
月子期間的新媽咪們其實也是非常辛苦的，產後身體虛弱需要盡快地恢復，而另一方面又要細心照顧剛出生的小寶寶，也有些分身乏術了，爸爸們需要幫助新媽咪們保證充足的睡眠，夜里起來給孩子喂奶的時候，爸爸們也不要睡得太沉了喔，可以幫媽媽們多做些後續的其他事情，給新媽咪溫一杯牛奶，可以幫助媽媽更好地睡眠，月子期間，新爸爸們把妻子照顧得細致入微，可以讓妻子遠離產後抑郁的問題，家庭生活也會更加和諧和甜蜜！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：陳英子）