孕媽咪點點讚-育兒教養平台
拘奶是指產婦乳絡閉塞到一定程度，宿乳壅積，郁久化熱，熱盛則肉腐，肉腐則成膿，從而造成乳房疼痛、乳汁不下等一系列癥狀，俗稱“拘奶”。拘奶多高發期為產後3-45天，75%以上的產婦在此期間都有“拘奶”和“反復拘奶”的現象發生。這一癥狀會影響產婦健康，不利於嬰兒發育。那麼，產後拘奶該怎麼辦呢？
產後拘奶怎麼辦
很多產婦在哺乳期都會遇到乳房脹痛，也就是拘奶的問題，那麼，這時候該怎麼辦呢？其實哺乳期乳房脹痛根據情況可分為三種，不同情況解決的方法也是不同的：
第一種是因為乳房內充滿乳汁而脹痛。
這種情況多發生於長時間沒有哺乳或是乳汁過多的產婦。如果是這種情況，可以讓寶寶多吮吸，或是找阿滿公司專業的催乳師幫你解決這一煩惱，及時排出一部分乳汁，減輕乳房的脹痛感。注意，不要經常讓乳房因乳汁充足而脹痛，因為這樣極易發生乳腺炎或是拘奶，如果沒有采取任何解決方法，隨後就會伴有高燒、乳房內產生硬塊。
第二種是在哺乳期內因為著急生氣引起的乳房脹痛。
女性因為生理結構的原因，往往一著急生氣就會乳房脹痛。如果你是這個原因引起的，建議你找專業人員進行針對性的按摩。阿滿公司就有專門針對因著急生氣引起的乳房脹痛、乳少的按摩手法，針對性強、效果顯著。女性在哺乳期內盡量保持愉快的心情，特別是不要生悶氣。母親在心情愉快時所產的乳汁喂給寶寶，會使寶寶的性格也變得開朗。
第三種是在哺乳期內月經前後乳房脹痛。
很多產婦在哺乳期內會有月經，而在月經前後往往會感到乳房脹痛。此時的乳房脹痛是因為女性生理結構的原因引起的，并不是什麼病，所以不用太過擔心。如果你現在已經來了月經而且在月經前後乳房脹痛，可以在平時洗澡或是晚上睡覺的時候輕輕用手按摩乳房，同時要保持心情愉快舒暢，這樣可以減輕或是避免月經前後乳房脹痛。
如何預防產後拘奶
早吸吮、早開奶、勤吸吮，可以預防拘奶。一般在產後半小時開始哺乳，首次吸通乳管，吸出初乳，這樣可以一順百順地促進乳汁排泌。
已經發生乳房脹痛、拘奶，喂奶前，先用溫毛巾熱敷乳房，3～5分鐘，然後按摩、抖動乳房，使乳腺管通暢，使遠處乳汁流向乳頭方向，不至於積奶。喂奶時宜把乳房托起來，有利於下半部分乳房中的乳汁排出。
先喂脹痛那側乳房，因為寶寶饑餓時吸吮力強，更有利於吸通乳管和排出乳汁。
奶多、奶脹寶寶吃不完時，用手擠或用吸奶器吸出乳汁，這樣既可以緩解乳房疼痛又可以促使乳汁排出。
出了讓寶寶勤吸奶來預防拘奶外，新媽媽們哺乳期的飲食也要注意，哺乳期媽媽飲食應該清淡且富含蛋白質，不可濃油赤醬；剛分娩以後不可過多過快增加發乳的飲食，如魚湯、豬蹄湯，宜循序漸進。否則會導致乳汁濃稠不易排泄，導致乳汁淤積，從而發生拘奶。
為了預防拘奶，可以飲用拘速通，它有很好地通乳、下乳、消炎作用，是中國中醫科學院研制的，國家批準的SC產品，能夠暢通乳管，達到預防治療拘奶的作用。（參考網站：紫紫一商城）
推薦閱讀：
老中醫教你產後拘奶該怎麼辦
（責任編輯：江慧）