孕媽咪點點讚-育兒教養平台
近日，女神范冰冰范爺的新作《武媚娘傳奇》在各大電視臺和網站如火如荼的播放，又一大波女神們洶涌襲來。看到這些挺拔豐滿、秀事業線的才人們，作為一名剛生完孩子的媽媽，內心表示非常的不淡定。低頭看看自己，曾經如才人們一般的挺拔胸部，現在因為產後的肥胖，哺乳的原因變得外擴、下垂，各種煩惱多。
如何還我昔日的挺拔，如何趕走煩人的下垂?別急別急，小編自有妙招分享。
一、才人們大秀事業線，產後媽咪不淡定
時下，都說女人的“事業線”是基礎。生完孩子的媽媽們，難道此生和“事業線”再也無緣了嗎?咱們先來看看唐朝女性的衣服，到底有多open，然後再談怎樣達到他們的高度。
1、唐朝女性服飾領口低
唐朝距今已有一千多年，對於唐朝的服飾，相信大家和小編一樣，都是從各影視劇中所見而得知。當時的女性服飾到底有多露，有文人騷客們的詩詞為證：
“粉胸半掩疑晴雪”“慢束羅裙半露胸”，這大概就是描寫的這種風貌。
起初，這種領口開得很低的袒領只在宮廷嬪妃、歌舞伎者間流行，後來豪門貴婦爭相效仿，甚至可能當時的平民百姓也在追趕這一潮流。更刺激的是，這種低開領口的襦裙面料一般是紗羅織品，即僅以輕紗蔽體，這個透明程度大家自行想象一下。這種裙子顏色多為深紅、絳紫、月青、草綠等艷麗顏色。
2、將胸部束之高聳很流行
要穿這種低領口、半露胸衣服，在沒有塑身內衣、聚攏杯型的唐朝，就免不了要束胸，將胸部高高束起，然後在胸下系一條闊帶，披上外裙，以達到若隱若現、呼之欲出的效果。在《武媚娘傳奇》中的新入選的才人們，包括范爺都是這種裝束，一眼望去，盡是大波妹啊!
相信看到此處，各位媽媽關注的不是范爺以及各位才人們的美貌，而是“高聳入云”“若隱若現”的女性獨有的特征——乳房。
二、產後乳房保養，擠擠更健康
才人們，努力擠出事業線。那像產後媽咪這種因為哺乳而嚴重下垂的情況，擠擠是不是也會更好點兒呢?小編百分百肯定地回答：其實，乳房的適度擠壓，那是有好處的。乳房是女性健康的重要標志之一，作為女人，都要學會細致呵護。下面跟大家分享一下如何適度做到“擠擠更健康”吧。
1、產後豐乳操：適當按摩乳房
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
2、哺乳期也要穿內衣：為乳房保駕護航
忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
• 配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。
• 乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶。
• 乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
值得提醒的是，很多媽咪產後為了哺乳的方便，就懶得穿內衣，這樣是絕對錯誤的。長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
3、偶爾讓他來：男人也有發言權
對於女人的乳房，男人同樣也有發言權。他們有所要求，也愿意貢獻力量。事實上，男人的貢獻，并不小於女人自己所做的努力。男人的愛撫是最好的豐胸方法哦。男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。 這個道理相信，各位身為人母的麻麻們都心知肚明，小編就不再贅述。
三、產後保養乳房，強力擠壓是禁忌
當然，任何方法都是有度的，乳房嬌嫩如花，更是如此，按摩需輕柔有度，有時候需要手下留情，小心呵護。媽媽們切莫心急，一步一步來，別用力過猛反而傷了乳房。平時護理乳房注意以下幾點：
1、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
2、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
3、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
4、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
有的媽咪產後想快速減肥，一味地追求苗條，不顧一切地節食，這是萬萬不可的，節食減肥小心把乳房也減小了得不償失啊。
總之，產後媽咪的恢復，是一個循序漸進的過程，同樣，乳房的恢復也是一個逐步漸進的過程，配合適度的保養，再多點耐心，多點堅持，相信媽媽們很快就能恢復昔日的挺拔，擁有健康美麗的乳房。
（責任編輯：江慧）