孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、長斑怎麼辦?
女性在孕期的荷爾蒙會發生劇變，約兩成的準媽咪在孕後會在面頰長褐斑。而在寶寶出生之後，家庭和工作壓力會使新媽媽情緒多變，造成黃褐斑加重，甚至伴隨終身。
專家建議：
1、多吃富含維生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、檸檬等，改善皮膚質量。
2、做好防曬護理，外出時一定要涂抹防曬的護膚品，保護皮膚，防止色斑加深。
3、盡量不要使用口服避孕藥避孕，以免藥中的雌激素使黑色素細胞變得活躍，形成斑塊，其中的孕酮又使斑塊擴散。
4、適當選用治療黃褐斑的保健品，如百消丹;或者采取局部治療，如離子或超聲波導入、倒膜面膜等;服用中藥、做針灸、臍療等。
二、產後竟然長痘!
新媽咪在懷孕期間黃體激素的分泌過多，產後未能及時降低，如遇照顧新生兒睡眠不好或生活壓力等各種因素，新媽媽的臉上就會冒出這些青春痘。當然，也不排除坐月子時惡補過頭的因素。
專家建議：
1、勤洗臉，新媽咪還是要選擇性質溫和的洗面奶，用37℃左右的溫水最合適。
2、多喝開水，多吃水果蔬菜，注意腸胃是否排泄正常，保持睡眠充足。
3、切記不要在產後惡補，應該注意飲食平衡。
三、皮膚變得粗糙了!
近七成的新媽咪都表示，生完寶寶之後，皮膚就再也回不到以前的嫩滑柔軟了，往往都會感覺略顯粗糙，有些區域還會出現脫皮現象。
專家建議：
1、干性皮膚的新媽媽要注意洗臉的次數，避免將皮膚上的天然油脂洗凈，建議使用嬰兒皂或甘油皂洗臉。
2、正確選擇補水的護膚品，早晚使用，并在重點干燥區內輕輕加以按摩。
3、注意飲食營養平衡，增加鎂、鈣等礦物質的攝取，如肉類、魚、蛋類等;還要增加必要的脂肪酸和維生素，如綠色蔬菜、水果、堅果、谷物、牛奶、魚油、豆類等;多喝白開水。
四、皮膚干燥怎麼辦?
當人體缺水的時候，皮膚也會顯得干巴巴的哦!許多新媽咪在產後忙於照顧寶寶，從而忽視了對皮膚的保養。當反應過來的時候，皮膚缺水狀態已經太明顯了，呈現出粗糙脫皮、局部水腫等現象。
專家建議：
1、正確的喝水習慣會使皮膚水潤性迅速恢復。早上起床後，先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態。如果新媽咪常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
2、將熱純凈水和清涼的乳液調和在一起，水和乳液的比例為2：1，將這種混合物輕輕拍在清潔後的肌膚上，直到皮膚吸收。
3、隨身準備一瓶保濕噴霧，每隔一段時間噴一下，給肌膚補補水。
4、多吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
五、臉上出現脂肪粒!
產後坐月子，幾乎每個新媽咪都逃不過“進補”這一程序。但是，新媽咪們需要注意的是，凡事過猶不及，護膚也一樣。當新媽咪涂抹了過多的營養物質，不但不能被肌膚吸收，還會給皮膚的新陳代謝造成負擔，導致肌膚上起了一個個的小疙瘩，這就是脂肪粒。
專家建議：
1、注意臉部清潔，但不要過多地使用潔面乳、美白產品，以免破壞皮膚天然的保護膜，降低角質層抵御外部細菌、微生物、塵埃等的能力。
2、新媽咪應使用純天然溫和型潔面產品和護膚產品，不要經常用精華素等高營養的護膚品，這會導致皮膚自然排出細菌的管道被堵，只進不出，造成毛孔粗大、堵塞，長此以往形成脂肪粒、暗瘡等。
（責任編輯：劉麗君）