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產後來月經，新媽要這注意5件事情：
一、產後多久來月經
產後月經的復潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。一般說來，不喂母乳的新媽媽，通常在產後6—10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。喂母乳的新媽媽月經復潮會延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。
月經復潮具體時間個體差異很大，有的產婦，產後一年月經才復潮。一般大多數不哺乳者，通常在產後6-10周月經復潮，哺乳產婦月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮。在月經復潮前身體有可能排卵，所以即使沒來月經也要做好防護工作，若有性生活一定要做好避孕措施。
產後第一次月經的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，沒有規律，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的月經周期。
二、產後月經量多怎麼辦
大多數新媽媽的產後第一次月經量會比平時的稍多，出血時間稍長，原因可能有：
1、產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多，刺激子宮內膜使其增生，因此脫落時出血量會增多。如果以後的月經逐漸恢復正常了，一般是不必進行治療的。
2、精神因素導致，新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起月經量多。
3、婦科的器質性病變引起，例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
解決辦法：
1、多數體虛弱或大病久後中氣不足，經來量多，色淡紅，質清稀，或見有面色蒼白，氣短懶言，肢軟無力，小腹下墜，心慌頭暈，大便不爽，為氣虛型月經量多，可用補中益氣丸。
2、由於體內有熱或過食辛辣食物，致使經來量多，色鮮紅或深紅質粘稠或有血塊，常伴有心煩口渴、尿黃、大便干燥，為血熱型月經量多，可選用荷葉丸。
3、多由於肝氣不疏、心情不暢或人流藥術後瘀血停留而致月經量多，或淋漓難凈、色紫黑、有血塊小腹疼痛拒按為血瘀型月經量多，可用八珍益母丸或調經丸。
若是產後第一次月經出血量持續增多，出血時間過長（超過7天或者產前正常時間），就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
三、產後月經量少怎麼辦
有的新媽媽產後第一次月經量很少，甚至來一點點就完了。造成產後月經量少的原因也有很多，主要有：
1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產後大出血。
2、子宮發育不良，子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少，或者子宮內膜部分粘連。
3、產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊，新媽媽還可能會出現閉經。
4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成月經量少。
此外，如果產婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產後月經量少。
解決辦法：
1、避免受寒
一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物
補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、調整自己的心態
如果你的月經不調是由於受挫折、壓力大而造成的，那麼你必需調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
4、盡量使你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
四、產後月經不規律怎麼辦
不論是否哺乳，通常新媽媽在產後前幾次的月經，間隔、量的多少都沒有規律可循，不過一般幾次過後就會恢復正常。但是，如果產後生理周期長期紊亂，就必須咨詢婦科醫生，因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
解決辦法：
綜合來說，為了避免在產後出現月經不正常的現象，新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復，根據自己的實際情況進行自我調養。
1、注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。
2、注意休息，避免過度勞累。
3、適當參加活動，適當運動。
產後的前幾次月經，可能會出現與以往不同的狀況。但是新媽媽千萬不要以為“不正常”就是“正常”，如果長期不來月經、周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬，就應該及時到醫院，查明具體原因再做相應的治療。
五、產後月經遲遲不來
產後月經遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。喂母乳有避孕作用，這是因為哺乳會使產婦體內的激素上升，從而抑制排卵。席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少，從而沒有月經來潮，還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀，當出現這些癥狀時應及時到醫院就診。
此外，對於產後長時間月經沒有復潮的媽媽，要警惕再次懷孕的可能。
（責任編輯：陳英子）