孕媽咪點點讚-育兒教養平台
生完寶寶後，許多媽媽們會遇到月經不調的問題。有些媽媽大大咧咧覺得總會恢復，有些媽媽卻心理非常擔憂，總是擔心子宮內是否存在異樣。置之不理，或是暗暗擔憂其實都不如對自己的產後月經不調來個詳細的了解，看看需要如何調理經期。
詳解各類產後不調情況
情況一：大姨媽周期不規律
@小米媽媽：千盼萬盼，大姨媽終於在生產大半年後到來，終於松了一口氣。久久不見這個老朋友，差點以為自己的身體出了什麼問題。但是，剛放松一會兒，大姨媽又出現情況，周期時間變得不規律，真的是覺得
產後月經不規律有可能是因為母乳喂養造成的，體內泌乳素水平增高，干擾排卵，引起月經不規律。對此無需太過擔心。
但如果不是母乳媽媽，那也有可能是產後子宮卵巢需要一段時間恢復。媽媽們可以觀察一段時間，期間要采取避孕措施。假如出現停經兩個月以上，就應到醫院進行檢查。
另外，使用藥物、精神壓力、工作壓力大等，還有惡性腫塊病變也會引起月經不規律。
情況二：大姨媽出血量大
@cici：生完孩子後第一次來大姨媽出血量特別大，雖然覺得夸張，但是想著產後大姨媽的第一次，出現點異樣也正常。但是第二個月，經量還是那麼大，看著就覺得恐怖，我這是應該得去醫院檢查嗎？
每月正常的月經在量一般不超30毫升～50毫升左右，如果超過80毫升，既每次來月經要用3包衛生經左右，就是月經量大。
如果月經量多是發生在斷奶後，經期還不規律，或是上環半年內，子宮還未適應，則可以再觀察一段時間，看看是否變得規律。但如果一直沒有恢復，則需要到醫院檢查子宮恢復情況，上環的媽媽則應到醫院檢查治療，必要時取環。
如果都不屬於這兩種情況，怎則有可能是由器質性疾病引起的，如子宮肌瘤所致，或是排卵型DUB。總之要及時到醫院進行疾病排查。
提前調理，預防產後月經不調
產後月經不調與媽媽的身體狀況和子宮恢復有關。為了盡量預防出現月經不調的勤快，新媽媽們在迎接首次月經前，要對自己的身體多加呵護。
合理飲食
宜吃：大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物產後媽媽可以多吃。另外，絲瓜性平味甘，有通經絡、行血脈、涼血解毒的功效，食用對調理月經不順很有幫助，另外產後氣血虛的新媽媽宜多食用烏賊湯、龍眼蛋湯、當歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補品。
忌吃：新媽媽應該少吃油炸辛辣食物，避免吃刺激性的東西，盡量不要有抽煙喝酒的習慣。
良好心境
產後過度焦慮和壓力大都會引起月經不調，心情抑郁或沮喪常常是月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。新媽媽產後記得要保持愉悅的心情，聽音樂、出門散步、和朋友家人聊天都能幫助新媽媽擺脫不良情緒。
適當運動
產後可以進行適當的運動，有利於血液循環，幫助產後媽媽身體盡快恢復。但是無論是運動或做家務，都要避免過度勞累，感受到身體疲憊都要盡快休息。
上環前後多注意
上環也可能導致月經不調。新媽媽上環前要注意保持身體的衛生，上環前幾天不宜同房，上環後則要注意臥床休息一天，保持陰部衛生。
情況三：大姨媽出血量少
@小寧：產後半年後來了第一次月經，經量卻特別少，而且還不規律，我這是氣血虛的表現嗎？
氣血虛是會造成經量少的現象，如產後大出血造成身體血虛，導致月經過少，先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最後導致月經過少，子宮發育不良、子宮內膜對卵 巢激素的刺激反應減少，或子宮內膜部分粘連，都發生月經過少的情況。
當然，如果是哺乳媽媽，出現這種現象是非常正常的，因為體內泌乳素水平增高會干擾排卵，引起月經不規律。但是斷奶後仍出現這種情況，需要去醫院進行檢查。
情況四：大姨媽斷斷續續
@丫丫：我要被大姨媽煩死了，雖然只來一點點，但是竟然逗留了20多天才離開。這種情況是我的子宮還沒恢復好？直接等它會慢慢恢復？
產後出血20多天說明月經期過長，但是也有可能不是月經，也坑內是產後子宮復舊不良，感染，殘留物影響這個收縮等引起異常出血。
這種情況最好盡快到醫院進行相關檢查，了解子宮收縮情況以及宮內有無異常情況，再根據結果進行治療。
（責任編輯：江慧）