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妊娠期消除妊娠紋方法
懷孕中期開始，許多孕媽媽都會開始長出妊娠紋，尤其是到了孕晚期，妊娠紋的現象會變得更嚴重。那麼，孕期妊娠紋怎麼消除呢?妊娠紋只要出現就難以徹底消失，只能通過一些方法讓它淡化，孕媽媽孕期想要淡化已經開始出現的妊娠紋，可以從以下的幾點著手。
1、嚴格控制體重
孕媽媽要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋迅速。
2、增強皮膚彈性
多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素C豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。
3、適當運動
孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。
4、堅持按摩
孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。
產後消除妊娠紋方法
身體柔潤和肌膚彈性較好的人，生育後一般留下的妊娠紋都較淺較淡。妊娠紋一般會在產後6~12月內淡化和消失，所以新媽媽們如果產前沒有注意保養肌膚的，一定要抓緊月子這段時間來注意保養。
1、保證充足睡眠時間。輕松充足的精神狀態能有效的治療妊娠紋。
2、良好的生活習慣。產婦在坐月子期間盡量少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃富含膠原蛋白的食物。良好的生活習慣，能幫助產婦很好的減少妊娠紋。
3、適度的按摩。用涂抹精油及除紋霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈而拉傷皮膚。堅持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠紋。還要勤於按摩容易產生妊娠紋地方。
4、適度運動。生產後的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養以及養成良好的生活和飲食習慣外，還要注意適當運動，如簡單的抬腿運動。
5、醫學美容或者美容院皮膚護理。受到妊娠紋困擾的產婦可以通過醫學美容來實現減少妊娠紋。美容院也有推出眾多的祛妊娠紋的服務項目。
（責任編輯：劉麗君）