面對產後惡露 如何正確使用紅糖

導語

紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等功效，所以很多產婦用紅糖來促進排惡露，那麼面對產後惡露，該如何正確使用紅糖？

　　中醫看紅糖

　　民間有句俗語，就是“女子不可百日無糖”，這里說的“糖”，指的就是“紅糖”。日本有個著名的長壽縣就是紅糖產地沖繩縣，當地老人就有每天喝一杯紅糖水的習慣。平日體弱的女性，如果抓住產後這短短的幾天時間，產後服用紅糖，惡露得排，體質 也會相應的得到改善。這是因為從中醫的角度看，紅糖具有如下特性和功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

　　1、什麼時候開始吃?

　　產後應該具體什麼時間開始吃紅糖?生完寶寶馬上就開始吃?還是等到惡露不凈時再吃?中醫認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，補血與活血兼顧。所以，紅糖需要產後馬上就開始吃，才能更好的排惡露。

　　2、吃多少?

　　《本草綱目》上講： “沙糖性溫，殊於庶漿，故不宜多食……”這里的沙糖指的就是紅糖，多食容易上火。中醫推薦，紅糖的攝入量每人每天不超過30克為宜。有生活經驗的準媽媽會掌握的比較好，中等大小的勺子，滿滿一勺不會超過為15克。可以每天兩勺，分兩次食用。

　　3、吃多久?

　　按照我國民間習俗，產婦在分娩後，都要喝些紅糖水，只要適量對產婦、嬰兒都是有好處 的。但是，有不少產婦喝紅糖水的時間往往過長，有的喝半個月，甚至長達一個月。如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。因此，產後喝紅糖水的時間，一般以產後7~10天為宜。而剖宮產的媽媽在手術期間已排出部分惡露，喝紅糖水的時間一周足矣。

（責任編輯：劉麗君）