怎樣才能奶水充足？一定要注意開奶方法

 　　母乳是嬰兒最理想的天然食物，能給寶寶提供成長所需要營養以及抗體，讓寶寶健康發育，母乳喂養的同時還能增強寶寶的安全感。

　有不少孕媽擔心自己生完寶寶後奶水不夠，不能提供給寶寶足夠的口糧。其實，產後要想奶水充足，一定要注意開奶。

　　產後開奶方法不對，那麼會給後續母乳喂養帶來一些不必要的困擾，也會讓媽媽對自己母乳喂養的能力產生懷疑。為了避免這些問題，準媽媽們有必要學習一下如何開奶。

　　1、開奶時間越早越好

　　很多老人說，產婦剛生完寶寶後的奶水不干凈，不能給寶寶喝；還有人說，產婦要等到三天之後才會下奶，到那時才能給寶寶哺乳。

　　這些都是錯誤的觀念！

　　正確做法：無論是剖腹產還是順產，醫生都建議產後半小時左右給寶寶吮吸乳頭，促進乳汁盡快分泌。哺乳時兩側都要兼顧到，盡量多增加次數。

　　哺乳是個幸福又辛苦的工作，媽媽們在這個過程中也可以學著偷偷懶，借助一些輔助工具比如哺乳枕來緩解壓力。

　　剛開始的乳汁量非常少，又或者非常濃稠，媽媽們千萬不要小看它，這些是非常珍貴的初乳，對新生寶寶的呼吸、消化道等都有保護作用，還能提供預防感染的抗體。

　　奶水是越喂越多的，開奶得當的話，乳汁分泌會源源不斷。如果媽媽的奶水特別多，一次吃不完的話可以用吸奶器幫助排空乳房，一方面能促進乳汁分泌，另一方面能緩解脹奶的痛苦。

　　2、適當按摩乳房

　　大部分媽媽都會遇到乳汁淤積的問題，這時候要注意緩解。可以用毛巾蘸溫開水熱敷乳房，可以結合環形按摩法、螺旋按摩法、指壓式按摩法輕輕按摩乳房，有利於緩解乳汁淤積的疼痛感。

　　3、學會護理乳房

　　除了要按摩乳房外，還要學會預防皸裂。部分媽媽因為哺乳方式不對，又或者寶寶銜接方式不對，常常會導致乳頭破皮，疼痛難耐的情況下會影響乳汁分泌。

　　所以產後新媽一定要注意調整喂養姿勢，讓寶寶嘴巴含住整個乳暈，不強行拔出乳頭。喂奶過後可以用一些乳汁涂在乳頭上，能抑菌，還能保護表皮。也可以用一些專業的防皸裂霜來保護。

　　4、飲食要得當

　　剛生完寶寶後進補過多濃稠的下奶湯，其實效果不大，反而會堵塞乳腺管影響乳汁分泌，還有可能導致寶寶拉肚子。所以，產後一周內都不適合盲目進補，應該適度喝水，喝一些清淡的湯飲等食物。

　　5、注意休息樹立信心

　　剛生完寶寶奶水少也沒關系，不要讓自己陷入焦慮的狀態！相信自己能母乳喂養，相信自己會有足夠的乳汁來喂給寶寶，心態好了，乳汁自然就會多起來。另外，開奶及喂哺方法也要合理，坐月子的時候還要做注意休息，讓自己多放松心情。月子期間建議媽媽穿一些寬松的哺乳服，方便哺乳，也能吸汗。

　　總而言之，產後新媽不要輕易被他人的言論影響了，相信自己，只要做好了以上的幾點，奶水會有的！

　　開奶時常見的錯誤

　　許多女性都是第一次做媽媽，沒有經驗的她們在為孩子喂奶時經常有幾個誤區：

　　誤區一：沒有奶，就不讓寶寶吸奶。

　　這是新媽媽們常犯的錯誤：認為自己沒有奶，而孩子餓的哭，心一軟，就直接給孩子喂奶粉了。本來媽媽們打算自己一有奶，就給孩子喂，免得孩子白費力。殊不知，已經喝過奶粉的寶寶，再也不愿意吸媽媽的奶了，寶寶們會錯誤地對乳頭形成錯覺，這樣就無法再給寶寶喂母乳了。媽媽們一定要記得：越是沒有奶，越要讓孩子與乳房充分接觸，這樣才能刺激乳汁分泌。

　　誤區二：用配方奶代替母乳。

　　許多新媽媽都害怕自己孩子吃不飽，但是自己的乳汁似乎快沒有了，所以她們會用配方奶代替母乳喂給寶寶喝。許多寶寶在喝慣了配方奶後，就不愿意再吸母乳了，這樣反而得不償失。媽媽們不用擔心自己的母乳喂完，寶寶餓的時候就沒有了。其實，乳汁吸得越空，越有益於下次的分泌。一般來說，媽媽的乳汁能夠滿足寶寶的需求。

　　誤區三：奶嘴孔扎大一點，方便寶寶喝奶。

　　現在的職業女性產假比較短，不能一刻不離地給寶寶喂奶。寶寶斷奶前，往往母乳和奶粉交替喂。老人們為了讓寶寶能夠順暢地吸到奶，會把奶嘴開得很大，這是萬萬不可取的。因為寶寶一旦習慣了這麼順暢地吸奶，那麼就不肯再費力地去吸媽媽的奶了。這樣很不利於寶寶對母乳的攝取。

　　誤區四：乳房脹了，才是有奶。

　　新媽媽們有時候總覺得自己的奶汁不夠，因為她們沒有感覺到乳房脹痛。其實乳房脹不脹并不能作為衡量產婦是否有乳汁的標準。產婦不妨讓孩子充分吸奶，如果孩子在吞咽的話，那就說明乳房中有乳汁。如果乳汁確實不夠，媽媽們在給孩子喂過母乳之後，再給孩子喂配方乳比較好。（參考網站：搜狐）

（責任編輯：江慧）