坐月子常識 產後第7天怎麼坐月子

　　不要勉強，要靜養

　　自然分娩的產婦進入恢復階段。浮腫也有好轉，妊娠紋變淺，惡露量在減少。即使這樣也沒有完全恢復，不要勉強自己，要多靜養，努力保持充足睡眠。只能給孩子換換尿布和哺乳，要避免長時間抱孩子，也別做給身體造成負擔的動作。有時半夜要起來喂奶，所以白天要充分地補充睡眠。剖腹產的產婦，在第5～7天要做好出院的準備。

　　● 開始給孩子換尿布，做簡單的看護。注意不要長時間抱孩子。

　　● 從現在開始積極地做產褥期體操。

　　● 掌握孩子的哺乳量和哺乳節奏。為了半夜喂奶，可以事先用吸奶器將奶擠好。

　　● 不要因為身體變得舒適就放松警惕，不要過度活動。

　　● 因半夜需要喂奶，可能會導致睡眠不足，白天一有空就趕緊補覺。

　　● 確認惡露量和顏色的變化是否正常，保持會陰清潔。

　　● 剖腹產產婦在第5～7天可以出院。

（責任編輯：江慧）