孕媽咪點點讚-育兒教養平台
保持適當的室內溫度
母乳分泌變得活躍，食欲變得旺盛，為了哺乳要注意攝取營養。隨著食物攝取量增加，開始出現便秘。如果分娩4天後還不能排便，就要給醫生打電話咨詢。惡露的顏色慢慢淡化為褐色，量也在減少，開始出現酸味。所以要經常將惡露清理干凈，經常坐浴，有助於減少細菌感染，預防并發癥。注意保持室溫在不冷不熱的狀態。
● 不能因為活動容易了，就過度干家務或長時間抱孩子。
● 會陰縫合部位現在還沒恢復，因此排便時不要太用力。
● 因經常出冷汗，所以要勤換衣服，在室內也要穿襪子，維持體溫。
● 不要長時間開門，以免讓冷風吹入，使用溫度計和濕度計適當調節室內溫度。
● 孩子睡眠時，自己也睡個午覺。
● 哺乳後用吸奶器將殘留在乳房內的奶水吸出，才能預防乳腺炎。
（責任編輯：江慧）