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紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種維生素和微量元素，營養成分比白砂糖高很多。也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為東方的巧克力。
產後喝紅糖水的好處
1、紅糖有活血化瘀的作用，所以產後喝紅糖水可以幫助新媽媽早日排出惡露，避免惡露淤積不出，同時也能促進腸胃功能的恢復。
2、在月子里，產婦怕受寒著涼，紅糖可以祛風散寒。
3、產後淤血導致的腰酸、小腹痛，紅糖具有活血化淤和鎮痛的作用。
4、產婦活動少，容易影響食欲和消化，紅糖有健脾暖胃化食之功。
5、紅糖還能為新媽媽提供較高的熱量，幫助體力快速恢復。
6、紅糖還具有利尿作用，可使產婦排尿通暢。
7、紅糖含有多種微量元素，如鈣、鐵、鋅、錳等，并且具有較高的抗氧化作用，能預防黑色素生成，持續美白。
8、中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
9、紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。
產後喝紅糖水喝多久
傳統觀念認為整個月子期間都要喝紅糖水，其實這是不科學的。整個月子期間喝紅糖水反而不利於新媽媽身體的恢復。因為紅糖水有活血化瘀的作用，如果喝太多，惡露量會增加，排出惡露的時間也會延長，這樣會導致新媽媽的失血量增加，延緩身體的恢復速度，也有可能會造成產後貧血。所以紅糖水不能喝太多太久，產後只要喝7-10天就可以了。
而且產婦過多飲用紅糖水，還會損壞牙齒。紅糖性溫，假如產婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。孕期保健時期和產婦喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，輕易滋生細菌，易引發疾病。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）