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產後坐月子要吃的下奶雞湯

產後坐月子下奶食譜 坐月子下奶食譜推薦 坐月子下奶食譜

  烏雞湯

  原料:柴雞(或烏雞)1只、枸杞少量、蔥、姜、鹽、胡椒粉適量。

  做法:

  1、雞洗凈,去掉內臟和雞油;蔥切段,姜切片。

  2、枸杞用水泡發;鍋置於火上加入適量水、料酒燒開,下入雞焯去血沫撈出備用。

  3、焯水的柴雞用清水洗凈血沫;加蔥、姜、料酒大火燒開。

  4、撇去浮沫,轉小火煲1小時;用勺撇去雞湯上的油脂。

  5、加入枸杞再煲10分鐘,盛入碗中加入鹽和胡椒粉調味即可。

  花菇燉雞湯

  原料:雞1只(最好是土雞),花菇10朵,生姜、蔥、料酒、鹽。

  做法:

  1、雞清洗處理干凈。

  2、花菇用溫水泡發(大概一小時左右)

  3、雞切塊,放入鍋中,倒入足量冷水,煮開,撇去浮末。

  4、放入姜片和蔥段。

  5、倒入少許料酒。

  6、倒入泡花菇的水(注意下面會有臟的沉淀,不要一起倒進去哈)

  7、放入泡發好的花菇。

  8、大火煮開,轉小火慢燉一個半小時左右。

  9、待雞肉能輕松用筷子穿透,加入鹽調味即可。

  山藥燉雞湯

  原料:農家雞1只,山藥1根,枸杞1小把、蔥姜、料酒、鹽。

  做法:

  1、雞宰殺後,清理干凈腹腔,剁成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結。

  2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開。

  3、撇去浮沫。

  4、加入一湯匙料酒。

  5、放入姜片蔥結。

  6、煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。(因為我用的是鑄鐵鍋,燉湯比一般鍋子要省時,所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間哦)

  7、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉10分鐘。

  8、枸杞用清水沖洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉10分鐘,開蓋加鹽調味即可。

(責任編輯:劉麗君)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 產後坐月子要吃的下奶雞湯