孕媽咪點點讚-育兒教養平台女性產後如何護理避免月子病？
1、保證合理休息
若是進行順產的女性朋友在產後一定要保證充足的休息，因為在分娩的時候會留下傷口，術後一周都需要盡量臥床休息，可以適當的進行活動，但是不可以太過用力。
2、保持外陰潔凈
外陰部位的清潔是嚴格的要求的，每天必須按時的使用溫水對外陰部位進行清洗，若是采用剖腹產的女性還需要注意傷口的處理，需要防止在傷口邊上殘留過多的細菌，避免傷口受到感染和引起婦科炎癥。
3、注意產後飲食
產後飲食是非常關鍵的，因為女性的子宮恢復是需要許多微量元素的幫助，所以女性朋友在術後必須保證營養補充的全面性，在進食的時候不可以禁食油膩，辛辣生冷的食物，因為這些都會影響到子宮的恢復，并且還可以刺激傷口惡化。
4、注意產後環境衛生
女性在產後一定要注意臥室的環境衛生，盡量保證空氣清新，并且加重不可有人抽煙，需要到戶外抽，以免女性攝入二手煙而影響到身體的恢復，女性還需要保證臥室衛生的潔凈，不要有過多的灰塵。
5、注意產後乳房衛生
女性在產後還需要進行哺乳，乳房的護理是非常重要的，許多女性都因為哺乳期護理不合理，而引起了許多的乳腺疾病，所以女性在產後對乳房的護理需要即為嚴格，每天按時的清洗，并且疏通乳液，不要造成殘留。
6、注意產後盡量避免外出
女性在產後這段時間應該盡量的避免外出，特別是到一些人流量過大的環境中，以免受到感染，可以適當的到一些空氣新鮮的地方和公園進行散步，放松身心，這樣有利於身體的恢復。
（責任編輯：小白）