孕媽咪點點讚-育兒教養平台大家都知道坐月子是一件非常重要的事情，月子坐不好會落一身病，需要注意的方面也很多，今天咱們就一起來詳細的了解一下夏天坐月子的注意事項。
夏天坐月子注意事項總結如下：
1.保持空氣流通
產婦住的房間要經常打開窗戶通氣，掛上窗簾，并且保持室內空氣流通，早晚窗戶應該開放換氣，必要的時候白天也要注意開啟門窗，讓室內空氣進行交換，新媽媽休息的房間要選朝南的，通風狀況要好，但是不要讓風直接吹到產婦床上。
2.飲食要注意營養搭配
夏天產婦飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些過於油膩的食物，避免引起消化功能紊亂，產婦也要多吃一些生浸解暑的食物，比如說西瓜，水果，西紅柿，黃瓜等，多喝一些敗火的綠豆湯。
3.產婦穿衣服要注意
產婦不是病人，穿的多蓋的多和普通人一樣就可以，否則產婦會出汗，高熱，會出現脫水昏迷的癥狀，產婦衣服汗濕了應該及時更換，洗澡時要防止風直接吹到自己的身體上。
4.盡量不要洗澡洗頭
據現在科學的說法，一般產後三到七天可以在28-30℃的溫水中進行沐浴，但是在夏天，一個月不洗頭，洗澡不但不衛生，還會造成皮膚炎癥，洗澡時可以使用溫水，洗後要立即擦干，不要讓皮膚帶著水分，避免著涼，另外，剖腹產的媽媽要兩周後洗澡，視傷口恢復情況來定。
5、不能吃涼
產後身體氣血虧虛，應該多吃一些溫補的食物，利於氣血恢復，產後進食生冷或者寒涼會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，不利於惡露的排出和淤血的去除。所以說一定不要貪涼，吃一些這一類食物，對身體和孩子的健康著想。
6.夏天需要捂嗎
產後的新媽緊閉門窗或者是包頭蓋被其實嚴重體溫的散發容易中暑，因為夏天本來室內溫度就很高，再一捂人體內部的熱量無法排出，產婦中暑不利於產後恢復。不需要捂，反而會捂出一些不必要的麻煩和毛病。
7.坐月子能不能吃水果
水果中富含大量維生素，對於產婦的精神恢復很好，水果中的水分和纖維素，果膠可以防止便秘，產後適當吃一些水果可以防止中暑，產後三到四天不要吃特別寒性的水果，比如說梨，西瓜。不要長時間將水果擱置，否則會造成水果營養物質的缺失。
產婦夏天坐月子需要注意什麼相關內容和大家介紹清楚了，如果還有不明白的一定要及時問懂的人，這樣可以避免一些彎路的發生，對自己的身體和寶寶的健康有很大的幫助，有些產婦初為人母對於一些事情并不是很清楚，結果也不問造成一些不可挽回的麻煩。其實很多人一開始都不懂，但是通過學習相關的知識後來表現得都不錯。
（責任編輯：黃毅偉）