孕媽咪點點讚-育兒教養平台
劉敏懷孕五個月了，懷孕到現在，一般在孕婦身上會有的比較難受的事情，劉敏都沒怎麼感受到，所以劉敏一直都覺的自己很聽幸運的。
唯一有一點是比較讓劉敏比較發愁的，就是睡覺的問題，因為劉敏聽自己身邊的有生過孩子的朋友說，孕期一定要左側睡這樣對寶寶比較好，所以從懷孕之後，就一直左側睡，但是一直保持著一個姿勢實在是很累，本來孕期睡眠就不怎麼好的劉敏，這樣折騰下去，睡眠質量就變的更差了。
其實不僅僅是劉敏會這樣做，還有很多的孕媽媽也是這樣的，聽別人說要左側睡，於是懷孕之後就一直強迫自己左側睡覺。那麼，孕期睡覺姿勢，真的就一直保持左側的睡姿嗎？
其實孕期并不是都需要一直保持左側睡覺的姿勢的，在懷孕期間不同的階段，睡覺的姿勢是有不同的要求的，所以并不是說從懷孕開始就一直需要保持左側的睡姿的哦！
我們先來說說懷孕早期吧！
懷孕早期的時候，胎兒剛剛開始發育，孕媽媽的子宮也并沒有怎麼增大，所以孕媽媽的肚子相對來說還是比較平坦的，所以這個時候的睡姿是比較沒有要求的。
只要孕媽媽自己睡的舒服，想要什麼樣姿勢都是可以的，但是唯獨有一個姿勢最好是不要的，就是趴著睡，因為雖然肚子還沒有很明顯，但是趴著睡對於胎兒的影響還是有的，所以孕媽媽要注意這點哦！
然後是懷孕中期的時候！
到了孕中期的時候，子宮會逐漸增大一點了，所以這個時候孕媽媽就要注意保護好自己的肚子咯，習慣趴著睡覺的孕媽媽們，千萬不要再繼續趴著睡了。
你們可以才有左側右側換著的姿勢來說，如果你們覺的側著睡比較不舒服的話，你們可以稍微以仰臥的姿勢睡一會，但是最好不要經常這樣睡，因為仰著睡影響也比較不好。
最後是懷孕晚期。
孕晚期的時候胎兒相對來說比較大了，孕媽媽的肚子也相對之前要大的很多了，所以這個時候的孕媽媽要特別的小心和注意。
一，不宜仰著睡，因為這樣很容易造成寶寶出現缺氧的情況，尤其是那些喜歡仰著睡的孕媽媽們千萬要注意！
二，孕晚期宜采用左側臥的睡姿，這樣對於胎兒來說是比較有利的，但是左側睡并不代表是完全的左側哦！因為這樣會壓迫到寶寶，所以你們最好是保持左側臥的睡姿會比較好！
三、如果一直保持左側臥的睡姿很難受的話，那麼你們可以適當的轉換右側的睡覺，但是還是要以左側臥為主，同時也要注意不要頻繁的轉換姿勢。
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（責任編輯：江慧）