孕媽咪點點讚-育兒教養平台
人們常說雙胞胎有“心靈感應”，模樣、身高、體重基本都一模一樣。全世界雙胞胎平均出生率為1∶89，作為目前一定非常有成就感，那麼懷孕三個月的雙胞胎胎兒圖應該是怎麼樣的呢？
【實例分析】
網友媽媽：我懷孕3個月了，因為是雙胞胎所以肚子顯的比常人的大，好多人一看就說有6個月了，我說沒有才3個月，人家就說是雙胞胎吧。我說是的以後他們就無比的羨慕我。嘿嘿，這讓我很開心呢，也不知道現在寶寶長什麼樣了，你們這邊有沒有那種雙胞胎的胎兒圖呀？
小編說：懷孕三個月胎兒開始吞咽和踢腿，所有的器官和肌肉都已經形成并開始發揮功能。大腦中的神經細胞向外延伸，彼此相連，形成最初的神經通路。胎兒們的雙手在腕部可以彎曲，并在心臟處碰到一起。手指間仍然存留有一點蹼，不過長得長些了。現在長出膝蓋，兩中腳也多半能在身體前方觸到一起了。
懷孕期間要注意營養的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質等營養的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質等，有益於胎兒和母體健康。
【專家解析】
如果你懷的是雙胞胎，你每天需要比懷了一個寶寶的準媽媽攝入更多的蛋白質、鈣和碳水化合物等營養物質。孕期多維片和鐵補充劑等對你來說也更加重要。除了飲食外，雙胞胎孕婦還應注意什麼？雙胞胎孕婦應注意多喝水嗎？雙胞胎孕婦懷孕期間，多喝水至關重要，尤其當你懷的是多胞胎；如果你脫水的話，過早宮縮以及早產的風險就會增加。雙胞胎孕婦每天至少要喝2升水。請在你身邊隨時放一個裝滿水的特大號玻璃杯或塑料水瓶，這樣能方便你一整天不停地喝水。
雙胞胎孕婦的體重應該增加多少呢？其實，雙胞胎孕婦的體重的增加，并不像一般人想象的那麼多。懷了雙胞胎的孕婦需要增重15.8～20.4千克，僅僅比懷一個孩子多大概4.5千克。如果增重太多會增加孕期并發癥的機會，例如甚至不得不進行剖腹產手術。雖然有些雙胞胎確實是足月出生的，但大約有一半的雙胞胎在37周前就出生了。這就意味著在相同的時間內，雙胞胎孕婦比懷單胎的媽媽的體重會增加得更多。另一方面，雙胞胎孕婦也需要增加足夠的體重，使寶寶們能長到健康的個頭。
不要忘了，你懷孕前的體重決定了你該增重多少。通常，如果你懷孕前就超重的話，需要增加的體重就要少於體重正常的孕婦增加的重量。了解有關孕期體重增加的更多內容。
雙胞胎孕婦能鍛煉嗎？雙胞胎孕婦要注意什麼？是不是需要停止鍛煉？答案是可能需要。雙胞胎孕婦是否能安全地繼續鍛煉以及能繼續鍛煉多久是有爭議的。這多半取決於你的醫生的觀點和你的健康狀況。如果雙胞胎孕婦在孕期前3個月感覺良好，覺得自己可以積極的運動，醫生也許會讓你繼續鍛煉下去。但是在孕中期時，即使你懷孕進展順利，醫生可能會要你減少運動量。只要你覺得舒服，很多溫和的有氧運動，如跳舞、游泳、散步等，在整個懷孕過程中，應該都是比較適合的運動。請向醫生尋求具體的建議。
（責任編輯：陳英子）