孕媽咪點點讚-育兒教養平台
我們都知道，梨的味道香甜，能夠潤肺止咳，是適合孕婦食用的。不過，雖然梨的營養價值有不少，但是孕婦吃梨還是有所講究的。孕婦也不適宜多吃梨，并且，孕婦吃梨的時候可以試試換種吃法。
孕婦吃梨的好處具體有以下幾點：
1、補充人體所需維生素：它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑。
2、有助腸胃吸收：吃梨時最好細嚼慢咽，以便更好地讓腸胃吸收。
3、補充人體所需鈣質：梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
注意！孕婦不宜多吃梨
我們都知道，梨的營養價值很高，孕媽媽們可以吃梨，但是不適合多吃梨！梨含有85％的水分，6％～9.7％的果糖，1％～3.7％的葡萄糖，0.4％～2.6％的蔗糖。梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素，還有少量的蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、蘋果酸等營養成分。不過，梨子雖然有營養，但要注意的是，秋季天氣漸漸轉涼，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因為其性寒，食之過多則傷陽氣。冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯煮熟後再吃。
孕婦吃梨的注意事項
孕媽媽們除了不能多吃梨，吃的時候也要注意下以下事項：1、孕婦不能吃梨過量，一天最多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應少吃；2、梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃；3、孕婦吃梨要注意衛生，削皮之後才能吃；4、梨含果酸較多，胃酸多的孕婦，不可多吃。另外，梨有利尿作用，夜尿頻的孕婦，睡前少吃梨；5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的孕婦不可多吃生梨，最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高，糖尿病的孕婦要慎吃；6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨；7、要特別注意，春季最好不要吃梨。
孕婦吃梨的健康吃法
假如孕媽媽們十分喜愛吃梨，那麼，可以試試以下的健康吃法，要知道，梨的差別吃法，可孕育發生差別成效：
1、自制梨汁：早晚服用，有潤喉生津的成效。梨汁中參加山楂，一方面是山楂富含免疫促進劑-維生素C，另一方面它含有的酸性精神能促進胃液接收，消食和中，改進春季食欲不振的景象；
2、冰糖蒸梨：可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優良的潤澤保衛作用，“梨膏糖”更是出名中外，它是用梨加蜂蜜熬制而成，對患肺熱久咳癥的病人有分明療效；
3、梨}：假如孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，這一款梨性平和的奶羹無疑是最好挑選。秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量。將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調味，然後兌入溫熱牛奶、米粉中，混勻即成；
4、“梨湯”：將梨去皮後與大棗、蘿卜、綠豆等一同熬湯，又吃又喝，治病養生的成效更好。
（責任編輯：江慧）