孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女性懷孕六個月要注意：
一、注意飲食：準媽媽在飲食上應均衡攝取各類養分，以維持母體胎兒的健康，尤其是鐵、鈣和蛋白質的需要量應該增加，但必須特別節制鹽分的攝入量。應常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，以防便秘。
二、控制體重：在此階段，準媽媽的子宮更大，子宮底的高底的高度約18～20厘米。肚子會越來越脹大、凸出，體重也日益增加，腰部變得更沉重。平時的動作也較為吃力、遲緩，所以建議一定要控制好體重。
三、適當的運動：到了妊娠6個月，胎兒的狀況穩定了。此時除了母親可繼續做孕婦體操、散步、氣功，甚至游泳之外，應當積極給胎兒做運動，動作較以前可以稍大些。嚴格地說，這類運動也是一種通過觸覺來進行胎教和活動。
四、心情放輕松：進入妊娠中期以後，孕婦體內已經形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在於通過生活、工作和休息的適當調整，保證良好的心理狀態
五、保證充足的睡眠：在妊娠中，睡眠時間要比平時多一個小時，但最低也要保證八個小時。睡眠不足會增加疲勞感，因此，不管工作、家務多忙，也有保證睡眠時間。
專家還說，在懷孕期間除了要定期去醫院進行產前檢查，以確保孕婦與胎兒的正常外，還需要經常性地在家中進行自我監護，以便早期發現胎兒生長發育的異常情況。
（責任編輯：小白）