孕媽咪點點讚-育兒教養平台
看到凱特王妃懷孕了還穿高跟鞋，小編實在是有點疑惑，孕婦可以穿高跟鞋嗎？遙想當年維多利亞懷孕時、蔡少芬懷孕時、小S懷孕時，個個都是大肚子高跟鞋上陣，似乎坊間傳言對她們毫無影響。為了查證這個問題，小編做了一番詳細的調查，發現孕婦還是盡量不要穿高跟鞋好。至於這個中緣由，且聽小編從頭說起。
一、孕婦為什麼不能穿高跟鞋
1.婦女懷孕後，因為肚子一天一天增大，體重增加，身體的重心前移，不僅使站立或行走時腰背部肌肉和雙腳的負擔加重，還會使身體支立不穩。
2.另外，孕婦的下肢靜脈回流常因懷孕會受到一定影響，站立過久或行走較遠時，雙腳常有不同程度的浮腫，此時穿高跟鞋由於鞋底、鞋幫較硬，不利於下肢血液循環，原本雙腳有不同程度水腫，這樣一來，造成孕婦下肢水腫情況更加嚴重。
3.孕婦穿高跟鞋，在步行的過程中，為了保持身體平衡，會自覺地腰椎向前，胸椎往後，使脊柱彎曲度增加，時常感到累上加累，腰酸背痛加劇，不利於身體健康。
4.孕婦穿高跟鞋，容易使子宮下墜，膀胱受壓，時間長了，還會引起尿頻，及產後子宮脫垂，使骨盆傾斜，不利於日後分娩。
5.孕婦穿高跟鞋會使全身的重量過多地集中在雙腳掌上，造成腳趾關節過度背伸，時間長了，容易使腳的形狀發生變化，情況嚴重者，還會形成平足癥。
6.孕婦穿高跟鞋，由於內分泌的改變，全身骨骼會有不同程度的骨質疏松，嚴重地危害身體各部位的健康。
二、孕婦為什麼要講究穿鞋
懷孕期間，孕婦的體重日漸增加，腳部的圍度和長度也發生變化，走起路來變得艱難了許多。但是為了胎兒的健康發育，孕媽媽們可不能長期坐著或躺著，反而需要更多的走動鍛煉才行，所以一雙適合的鞋子非常重要。
·體重變化
研究表明，孕婦在懷孕期間的體重平均會增長10-15公斤左右，走路時對腿和腳的壓力增大了許多。同時，隨著體重的增加，體內血液循環不順暢，腳部受到的壓迫感就更加明顯。
·腳部變化
孕媽媽在懷孕3個月左右開始，就會開始感覺到腿和腳日益浮腫，直到分娩前夕最為突出。更令小編震驚的是，原來孕婦的腳在懷孕期間不僅會變肥，甚至還會略有增長，所以原來穿得鞋子都得放一邊，趕緊準備孕期專用鞋才靠譜。
三、孕婦穿什麼鞋好
既然說到要準備孕期專用鞋，那麼怎樣的鞋子才最適合孕婦穿呢？小編覺得不妨從孕婦體重和腳部變化入手，對癥下藥、逐個擊破！
·體重增加：低跟鞋
體重的增加會讓孕婦感覺腳部受到壓迫，所以應該盡量選擇後跟高度在1.5厘米到3厘米的鞋子。鞋跟過高會增加孕婦腰和腳的負擔，加劇孕婦的腰痛，搞不好甚至會讓孕婦的身體中心前傾而失去平衡……OMG，凱特王妃你還是換雙低跟點的鞋子吧，小編看著怕怕！
·腳部浮腫：軟而略大的鞋子
雙腳浮腫嚴重的孕婦應該選擇比自己雙腳稍大一點的圓頭鞋子，最好是既寬松又輕便、透氣性好的鞋子，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，避免加劇雙腳浮腫。
·走動艱難：防滑鞋
隨著寶寶的不斷生長發育，孕媽媽的身體重心也發生了改變，要走好每一步實屬不易。處於安全性的考慮，孕媽們應該選擇具有防滑性的鞋子，以免走路時摔跤。
四、孕婦選鞋注意事項
其實小編覺得，孕媽媽們真的是不容易，要忍著各種懷孕時的不適癥狀，整整等待十個月之久。而在這期間，孕媽媽穿的鞋子也會根據不同季節、不同孕期而有不同的標準哦。
·不同季節不同鞋
夏季雨水多，孕婦在選擇鞋子的時候首先要特別留意它的防滑性。比如說我們在街上經常能看的的坡型泡沫底涼鞋，雖然彈性好、適合腳的形狀，但它的防滑性卻很差，必須Pass！而冬天氣溫低，孕婦應該穿上溫暖舒適的布棉鞋，但不可過小哦。
·不同孕期不同鞋
懷胎十月，由於孕媽媽的腳部腫脹日益加劇，大可根據前期（0-6個月）和後期（6-10個月）來換穿不同的鞋子。特別是在懷孕後期，還可以選擇具有足跟杯墊保證裝置的鞋子，避免體重增大對足跟的傷害。
（責任編輯：廖露）