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陳妍希懷孕後圓了一圈 陳曉貼心護妻
9月6日，有網友在機場拍到陳曉夫婦。照片上，陳曉和陳妍希兩人著一身黑色情侶裝，手牽手現身機場，陳曉全程一個人拿所有行李，全程細心呵護嬌妻，兩人恩愛異常，十分讓人羨慕，陳妍希身材圓潤，皮膚狀態良好，氣色紅潤，是一個讓人羨慕的幸福孕媽。
懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢？
1、飲食日記：
記錄每天早、中、晚餐的飲食內容，幫助自己了解一天中所吃進的東，檢視的時侯，反省自己是否吃進不該吃的東西。由記錄中，達到控制體重、保健的雙重目的。
2、每天量體重：
體重增加過快，是許多孕婦擔心，而且也是婦產科醫師所不愿意見到的情形。
於是，如何控制體重增加的速度，就非常重要了。食不過量，是重要守則之一，而每天量體重，則可不斷地提醒孕婦應該注意飲食內容，以免吃進過量食物，讓體重直線上升。
3、飲食過量，隔天節食：
有時候，人們無法克制美食的誘惑，不小心貪吃了。待食物下肚後，才開始後悔。建議你，不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜，如此才能控制體重。
4、設一天解禁日：
了怕體重增加過快，孕婦們每天都要努力控制食量。為了犒賞自己的辛勞，可以在每周設定一天解禁日，在那天讓自己放心進食，不再一斤一兩的計算食量，滿足吃的欲望。
5、了解食物卡路里量：
從書本、雜志中涉獵營養學的相關知識，了解食物的卡路里量，藉以控制熱量的攝取。
6、體重曲線圖：
每天測量體重，并制作成曲線圖，以此為警鍘
7、可突顯曲線的孕婦裝：
孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主，雖然可蓋住身體的曲線，但是相對地，也會讓準媽媽疏於注意變形的體態。因此，改穿較短的孕婦裝，來要求自己注意身材變化，才能維持美麗。
8、想象產後瘦身的辛苦：
減肥，對於女性而言，是件又愛又恨的苦差事。從懷孕開始，時時警兆約海蠆灰萑爰醴實納鈐ㄖ小
9、不買零食：
逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅干、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃里，埋下肥胖根源。所以，買菜時，只買必需品，克制自己購買零食的沖動。
10、選擇在家里和朋友見面：
到朋友家做客，總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物，於是，體重自然也會增加。改請朋友到家里來聚會，不但可以方便自己的飲食選擇，而且還可以避免吃的過量。
（責任編輯：陳英子）