孕媽咪點點讚-育兒教養平台
炎熱的夏季，可謂是孕媽媽最難熬的時候，而且一個不小心還很可能會出現流產的情況。那麼夏季孕媽該如何安胎呢？下面就跟著小編一起來看看吧！
第一點，要注意飲食。
高溫的天氣下，我們的食欲都是會受到影響的，對於孕媽媽來說更是如此。但是如果食欲不好的話，那麼營養就跟不上，畢竟肚子里面還有一個，所以夏季孕媽如果出現食欲不振，那麼小編建議你們可采用少吃多餐的方法。
盡量要多吃一些清淡的食物，油膩的食物少吃，以免加重腸胃的負擔，出現消化不量的情況。
另外，夏季孕媽媽可以多吃一些解暑的食物，比如可以喝點綠茶，喝點解暑的湯，或者是新鮮的蔬菜水果。
第二點，要多喝水。
女性懷孕之後，新陳代謝就會之前有所增加，所以比較容易出汗，在加上天氣炎熱，如果沒有及時補充水分的話，那麼孕媽媽就非常容易發生中暑。
不過要注意的是，孕媽媽喝水最好不要喝冷飲，以免造成腹瀉，後果嚴重的話，還很可能會造成宮縮引發流產。
所以呢，夏季孕媽多喝水是非常重要的，除了喝白開水，媽媽們可以也可以喝自制的蔬果汁，或者是檸檬茶這些都是很不錯的補水食品哦！
第三點，洗澡不能太頻繁。
雖然夏季孕媽媽出汗出的比較多，但是孕媽媽洗澡的 次數不能太過的頻繁，一天洗澡的次數最好不要超過三次，否則容易對皮膚造成傷害。
還有就是洗澡的時間也不能太多長，要控制在二十分鐘以內為好，因為如果長時間都呆在一個密閉的空間的話，容易造成氧氣供應不足，影響胎兒以及孕媽自身的健康。
水溫要在38攝氏度一下，過高過低都可能導致胎兒發育不良。
第三點，要注意穿衣。
夏季孕媽媽出汗出的比較多，所以孕媽媽要選擇穿透氣性比較強，容易吸汗，質地柔軟的衣服。衣服的材質可以選擇，棉，麻，真絲等，切勿選擇人造纖維的面料，這種容易引發過敏。
第四點，切勿貪涼。
夏季孕媽還有一點要注意的就是，注意不要著涼，雖然可以吹空調。但是一定要注意吹空調的方式，不能在冷氣比較足的房間呆過長的時間；吹空調的時候要防止腹部受涼；也不要正對著空調或者是電風扇吹。
以上就是夏季孕媽該如何安胎的相關知識介紹了，希望可以幫助到你們健康的度過孕期。（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）