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孕期堅持清潔和按摩乳房
從懷孕第5個月起，準媽媽的乳頭中就會分泌一些初乳了，這些初乳會在乳頭上結痂。所以，這段時間，孕婦最好天天洗澡，每天清潔乳頭。如果天冷不想洗澡，那也要每天清理下乳頭。清潔完乳頭後要做乳房按摩，堅持到寶寶出生後，就能順利地給寶寶喂奶了。
清潔乳頭方式：先將乳痂清除掉，然後用溫熱的毛巾將表面的皮膚清潔干凈，在用熱毛巾對乳房進行熱敷。
按摩乳房方法：將拇指同其他四指分開然後握住乳房，從根部向頂部輕推，將乳房的各個方向都做一遍，最後擠壓乳暈和乳頭就能擠出初乳，每天這樣做可以保證乳腺管暢通，避免產後乳汁分泌不出來。
乳頭養護方式：用溫和的潤膚乳液將清洗干凈并按摩完畢的乳房再進行一次按摩，這次按摩的重點是乳頭，要給它一定的壓力，用兩三個手指捏住乳頭然後輕捻，手指要沾上乳液，使乳頭的皮膚滋潤，這樣當寶寶咬住它并用力吸的時候就不會裂開，從而避免造成額外傷痛。
注意 按摩清潔乳頭動作要輕柔
由於對乳房和乳頭的刺激可能引起子宮收縮，因此清潔、按摩或牽拉過程中用力一定要輕柔，如果出現腹痛或陰道出血癥狀，要立即停止動作，并咨詢醫生。
延伸閱讀：如何糾正乳頭內陷問題
乳頭內陷明顯會導致產後哺乳發生困難，甚至無法哺乳，乳汁淤積，然後感染發生乳腺炎。因此，乳頭內陷的媽媽，在懷孕第5-6個月就要開始想方法糾正。以下這幾種方法都可以幫主準媽媽糾正乳頭內陷。
第一種方法：用一只手托住乳房，另一只手的拇指和中指、食指抓住乳頭向外牽拉，每天2此，每次重復做10-20次。
第二種方法：將拇指相對低放在乳頭左右兩側，緩緩下壓并由乳頭向兩側拉開，牽拉乳暈皮膚及皮下組織，使乳頭向外突出，重復多次。隨後將兩拇指分別在乳頭上下側，由乳頭向上下縱形拉開。每次2此，每次5分鐘。
第三種方法：用一個5毫升的空注射器的外管扣在乳頭上，用一橡皮管連接另一個5毫升注射器，利用負壓抽吸方法也有助於乳頭外突。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）