孕媽咪點點讚-育兒教養平台
常聽到很多孕媽抱怨夏季出汗多，特別是腳底出汗，給生活帶來一定的困擾。那麼，孕婦夏季腳底出汗正常嗎？為什麼會出現這種情況，應該如何解決呢？一起來看看吧。
孕婦腳底出汗是否正常？
@西西媽：我懷孕36周了，最近幾天覺得腳底易出汗，睡覺的時候，身上蓋薄薄的空調被子，蓋一會就出汗，這些癥狀是正常的嗎？
其實，孕婦在懷孕第7個月時輕易出汗多是正常現象。這是由於基礎代謝增高、植物神經系統不穩定等因素造成。
那麼，夏季腳易出汗腫麼破？
首先準媽媽不要在特別封閉的房間內，房間要開窗通風，有自然風進入，這樣準媽媽自己會感覺舒服很多，還在工作崗位中的準媽媽要多出去走動走動，不能一直勞動或在電腦旁。
盡量不要開空調和風扇，可以開一會緩解一下，但如果一直在開風扇和空調的環境下可就不好了。
多喝水，記得吃水果哦，這樣可以補充流失的水分。
多吃蔬菜、水果;不要由於怕出汗穿的很少，還要避免著涼。
穿寬松的衣服，不要穿太緊身的，由於此階段的準媽媽本身就會呼吸加重，如果衣服也緊貼在身上，無疑又加重了負擔。
勤換衣服服、勤洗澡。同時，也可能是缺鈣，可以補充B族維生素，谷維素。
腳底愛出汗，夏天穿對鞋
應對腳底出汗，選對鞋子很重要，特別是在炎熱夏天。
較之於其他季節常穿的運動鞋、球鞋等，涼鞋無疑是相對來說是透氣性最好的。但是涼鞋分為很多種，這麼多類型的涼鞋孕媽咪該如何選呢？
1、根據鞋跟形狀，坡跟涼鞋如果是2cm以下的跟，是比較適合孕婦穿的。不是很建議穿平跟涼鞋、粗跟涼鞋，像細跟、酒杯跟、錐形跟，大家就想都別想了吧。雖然我也知道穿起來是性感沒錯，但是確實是很容易摔倒哦。
2、根據鞋跟高度，低跟涼鞋是最適合的。因為懷孕使孕婦的身體重心向前移，穿高跟鞋時腰和後背都需要難受地支撐著，有可能引起腳跟痛。
3、根據涼鞋的款式特色，松糕涼鞋和魚嘴涼鞋其實也不太適合。一般松糕鞋會有比較厚的底，會讓孕婦的重心離地更遠了，容易沒有安全感;魚嘴涼鞋則可能會擠壓到腳趾頭，造成不適。
所以，孕媽咪選擇穿涼鞋時，最好選低跟的、材質好些的、最好有防滑功能的、款式簡單大方的、合腳的涼鞋。
適合腳部愛出汗孕婦穿的鞋推薦
1、薄布拖鞋。
孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布拖鞋為宜。皮炎剛發病時只是腳背發紅，可能感到有些瘙癢，因此許多人誤認為是“足癬”或“濕疹”。
風險指數：2（指數范圍0-5，0為無風險，5為最高風險，下同）
舒適度：5（指數范圍0-5，0為不舒適，5為最高舒適，下同）
2、專用孕婦鞋、月子鞋。
現在有不少商家很貼心地生產了孕婦專用的鞋子，一般來說，這些特別為孕婦設計的鞋子雖然沒黑絲高跟組合那麼性感，但是一般鞋底較軟，而且寬松保暖，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。一般來說，舒適度還是很不錯的哦！
風險指數：1
舒適度：4.5
（責任編輯：江慧）