孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕期是特殊的時期，在這個時間段，洗澡也顯得比平常人特殊。因為肚子里有個小寶寶，做任何事都得考慮他，要確保他的健康和安全。當然，孕媽咪也不能委屈了自己。在寒冷的冬季里，孕媽咪如何洗個安全又舒服的澡呢？孕婦冬天洗澡有哪些注意事項呢？
孕婦洗澡水溫不能太高
孕婦冬天洗澡的水溫不能太高，但也不能太低。寒冷的冬天，有些孕媽咪洗澡喜歡用超熱的水。若洗澡水溫過高，孕媽媽的體溫也會隨之升高，繼而影響子宮的內環境，容易損害胎兒的神經系統，不利於胎兒腦部發育。還有些孕媽媽可能習慣將水溫調得較低，但冬天氣溫低，孕婦免疫力較差，將水溫調得太低，容易感冒著涼，對母嬰的健康不利。
孕婦洗澡注意防滑
浴室到處濕漉漉的，孕婦行動不便，稍不注意容易滑倒受傷。對於一般人而言，滑倒痛一下也就過去了。但孕媽咪就不一樣了，滑倒容易造成流產或者早產。
因而，孕媽咪洗澡時一定要特別小心，要穿著防滑拖鞋進浴室洗澡。如果地板較滑，還可以墊一塊防滑墊。浴室物品要擺放整齊，盡量減少雜物，避免擋道或物品跌落，而導致孕媽咪被絆倒。到了孕晚期，建議老公陪伴在旁或者在浴室外守護，以免孕媽咪在浴室內發生意外，或有需要時可以第一時間上前幫忙。
孕婦洗澡時間不宜過長
冬天氣溫低，很多人一旦開始洗澡，會覺得浴室里暖暖的，整個人都覺得很溫暖很舒服，然後就在浴室待很長時間。但孕媽咪可不能貪戀浴室的暖和，必須控制好洗澡的時間。
因為長時間浴室淋浴，會產生大量的蒸汽，氧氣供應不足，容易導致孕媽咪頭部供血不足而出現頭暈、眼花、呼吸困難等癥狀，還會使胎兒缺氧，影響胎兒神經系統的發育。因此，即使浴室排氣設備完善，孕媽咪每次洗澡的時間還是要控制在20分鐘以內。
孕婦洗澡沐浴用品有講究
冬天氣候比較干燥，孕媽咪容易出現皮膚干癢的情況，沐浴用品以滋潤型為主。同時，孕媽咪適合使用溫和、不刺激的沐浴用品，盡量不要選擇有濃烈香味的沐浴用品。
洗發及護發產品要根據發質選擇，要有針對性地對頭發進行養護，提前預防產後掉發。在產品的選擇上，孕媽咪可以購買孕婦專用的品牌，一般孕婦專用的產品安全性也較高。
孕婦洗澡要注意呵護私處
孕媽咪新陳代謝旺盛，分泌物也較多，清潔也必須到位，尤其是乳房和外陰的清潔。洗澡時，孕媽咪用溫水沖洗乳房動作要輕柔，不可用力牽拉乳房及乳頭，不可用力搓揉，可以一手往上輕托乳房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。
懷孕後陰道分泌增多，有時會感覺瘙癢，所以一定要每天清洗。外陰的清潔直接用清水洗即可，盡量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則容易影響陰道正常的酸堿環境而引起感染。孕媽咪洗澡後可以在乳房、肚子等部位涂抹橄欖油，滋潤皮膚，預防妊娠紋。
（責任編輯：江慧）