懷孕第3周雙胞胎B超圖

　　懷孕第3周雙胞胎B超圖

　　本周要點

　　非同卵雙胞胎（也叫雙卵雙胞胎）是最常見的，一個寶寶一個受精卵。兩個受精卵在孕3周時已經發育成兩個叫做胚泡的、內有幾百個細胞的球，并漸漸植入子宮內膜中。

　　懷孕3周懷孕癥狀

　　這個時期準媽媽自身還沒有什麼感覺，但在準媽媽身體內卻在進行著一場變革。知道嗎，在懷孕十個月之內，你腹中的胎兒，從重量不到1毫克，直徑僅為135—140微米的受精卵，會變為重量3000克以上，長約50厘米的胎兒，整整增長了10億倍！雖然此時你還沒有任何感覺與征兆，但實際上從現在開始，你的生命中已經增加了一份責任，你和丈夫的二人世界也會告一段落，你的寶寶將與你同歡樂，你的母愛天性將會發揮得淋漓盡致。

　　懷孕3周重要事項

　　1、加強多種微量元素的攝取

　　孕前一直在補充葉酸的你，此時也要加強多種微量元素的攝取。因為鋅、銅等也參與了中樞神經系統的發育。在均衡飲食的同時，也要適當多吃一些香蕉、動物內臟，還有瓜子、花生、松子等堅果類食品。堅持喝孕婦奶粉也是補充多種微量元素的好辦法。

　　2、不要去人流擁擠的公共場所

　　在懷孕初期感染風疹、流感、水痘等疾病，不但會傷害胎兒正在發育的中樞神經系統，嚴重的還會造成流產、死亡、畸形等。因此，要避免去人流擁擠的地方，像影劇院、商場等封閉的公共場所，特別在冬、春季節流感高發期。平日在家，也要注意室內常開窗通風，保持空氣新鮮。

　　3、盡量吃溫熱的食物

　　溫熱的食物起到溫胃、養胃的作用，對整個孕期營養的攝取很重要。所以，要避免吃溫度太低的食物，特別是早餐，熱粥、熱牛奶、熱面湯是很好的餐點。

　　4、檢查你的化妝品

　　某些化妝品中含有有害的化學成分，會對胎兒的生長發育產生不利影響，特別是有些祛斑類產品，含鉛或汞，染發劑和冷燙精有致畸的可能，同時，口紅會吸附空氣中重金屬微量元素，指甲油的制造原料中有對人體危害的化學物質。所以，從這時開始至寶寶出生後整個哺乳期，請不要再使用它們。

　　懷孕3周營養食譜推薦

　　什錦豆腐

　　材料：豆腐150克、油菜200克、香菇（鮮）25克、冬筍25克、金華火腿50克、鹽2克、豬油（煉制）15克。

　　做法：

　　1.將豆腐切片，香菇、油菜、筍、火腿切絲。

　　2.鍋內加高湯和熟豬油燒沸，放香菇絲、筍絲、油菜絲、火腿絲、鹽，煮熟後撈出盛入湯碗內，將湯再燒開後放入豆腐片，待豆腐片浮起，立即撈出，加入湯碗即可。

（責任編輯：陳英子）