孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃什麼緩解惡心之生姜
生姜是能夠很好得幫助準媽媽們調整腸胃，減輕惡心癥狀的一味食材。所以當準媽媽們在感到自己腸胃不舒適，總想要嘔吐的時候，就可以用生姜湯來緩解。生姜湯的制作方法很簡單，首先是切兩片硬幣大小的生姜，然後用開水將生姜浸泡五分鐘至十分鐘左右，再取出生姜，加入一些紅糖或者蜂蜜來調味就可以了。
孕婦吃什麼緩解惡心之蘋果
都說每天一個蘋果，醫生遠離我。蘋果的營養是非常高的，準媽媽們應該養成每天早晨都吃一個蘋果的習慣，這樣不僅能夠為準媽媽們補充營養元素，幫助準媽媽緩解惡心、嘔吐的癥狀，還能夠幫助準媽媽們減少便秘的發生呢!
孕婦吃什麼緩解惡心之黃瓜
黃瓜口感香香甜甜的，能夠讓準媽媽們在短時間之內一掃不舒服的感覺呢!不過黃瓜是屬於寒涼的食物，準媽媽們可以在自己難受的時候嚼一根黃瓜，但是準媽媽們把黃瓜作為長期食用的食物哦!
孕婦吃什麼緩解惡心之蜂蜜
蜂蜜是一種來源簡單，且營養價值不可估量的食物，準媽媽們要是早晨起床刷完了牙之後，就含一勺蜂蜜在您的嘴里，然後順其自然的將它吞下的話，那麼這樣就能夠幫助您的身體吸收一些血糖，從而使您的晨起孕吐的癥狀能緩解很多呢!
孕婦吃什麼緩解惡心?相信準媽媽們在閱讀過小編上文中為您做出的解答之後，一定都已經明白要怎樣通過飲食去改善以及緩解懷孕期間惱人的孕吐的癥狀了吧!只要準媽媽們在日常規律飲食，少吃油膩的食物，并根據小編的建議來對付孕吐，相信您一定能夠擺脫煩惱，過上愉悅的孕期生活的。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）