孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1.多喝紅糖姜水
紅糖水能夠讓身體溫暖，增加能量。很多女性都愛在經期飲用紅糖水來緩解痛經的症狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，能夠起到預防感冒的作用哦！可以將生姜切成絲，放入紅糖，再煮上個10分鐘即可。
2.要多吃含鋅的食物
孕期預防感冒一定要多吃含鋅的食物，因為當人體缺鋅時，呼吸道的防御功能就會大大下降，就極易引發感冒。所以，在懷孕期間可一定要注重補鋅哦！不然感冒就很容易找上門來哦！含鋅的食物有瘦肉、葵花籽、豆類等。
3.可每天用鹽水漱口
每天早上起來，刷牙是第一件事。而想要預防感冒也可以通過用鹽水漱口哦！不過值得注意的是，孕婦不宜放入過多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不僅能有效預防感冒，還能起到保護牙齒的功效呢！
4.每天要多喝水
很多孕媽都會出現尿頻的現象，但都會因此而少喝水。這種做法可是大錯特錯的哦！多喝水不僅可以緩解口干咽燥，還可以有效防內熱的產生，能夠有效預防感冒呢！所以，孕媽們可別因為要頻繁上廁所，而不多喝水哦！多喝點水，還能緩解皮膚干燥問題哦！