孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕後，很多孕婦出現孕吐的情況，有的孕吐情況非常嚴重，吃什麼吐什麼，那麼孕吐怎麼緩解呢？下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧。
什麼是孕吐
孕吐與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。孕期輕度到中度的惡心以及偶爾嘔吐一般不會影響寶寶的健康，只要沒有出現脫水或進食過少的情況，即使你在孕早期（懷孕前3個月）體重沒有增加，也沒什麼問題。多數情況下，孕媽應該能夠很快恢復胃口，并開始增加體重。
孕吐怎麼緩解
1、心理療法
心理放輕松比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
2、飲食療法
其實孕早期（前三個月）胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。
盡可能多地變換就餐環境，這樣能激發食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。
3、運動療法
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
4、藥物療法
有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。
5、就醫治療
少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。
如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。
孕吐什麼時候結束
早孕反應通常會持續到孕期第三個月，過了第三個月之後，惡心、嘔吐等症狀就會慢慢緩解。但是也因人而異，每位孕婦早孕反應并不完全相同，持續的長短也不盡相同，如果有孕婦在四五個月還會有早孕反應，這也屬於正常情況。
多數情況下到孕中期早孕反應就已經減弱，但也有少數孕婦會持續到生產，也有些孕婦比較幸運，從懷孕一開始就沒有什麼明顯的早孕反應。早孕反應是孕婦身體適應新的環境和保護胎兒不受侵害的一種自然表現，并非疾病，不要過於擔心。
緩解孕吐吃什麼水果好
柑橘
柑橘含生物類黃酮，是強力的抗氧化劑，且含有較多纖維質，可以吸收水份、緩解惡心。
番茄
番茄內含有抗氧化物番茄紅素，水果性味不刺激，且無酸味，對於孕吐後有中和胃酸效果。
蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，可緩解孕吐，對食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
芒果
芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。
芭樂
芭樂抗氧化成分很高，且屬於多酚類，有助消化的作用。
奇異果
奇異果含有豐富的維生素C，尤其制成果汁，不僅可以清熱生津，還能止吐止瀉。
柳丁
柳丁富含維他命C、礦物質，且含有鉀，在孕吐之後導致鉀流失情況下，可以進行補充。（參考網站：妮兔時尚網）
（責任編輯：王少華）