孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕前飲食禁忌一，要盡量避免吃腌制食品。這類食品雖然美味誘人，但含有亞硝酸鹽、苯丙芘等，吃了對身體肯定有害，尤其是準備懷孕的或者懷孕中的女性要少吃腌制食品。還有罐頭食品也是少吃為妙。
懷孕前飲食禁忌二，應該盡量食用新鮮天然的食品，而各種“污染垃圾”食品、含有食品添加劑、色素、防腐劑的食品都應避免食用。吃水果固然是好事，但是一定要洗凈後才食用，免得有農藥殘留在水果上。
懷孕前飲食禁忌三，辛辣食品往往會造成正常人的消化功能紊亂，比如：消化不良、胃部不適、便秘甚至還會長痔瘡。所以準備懷孕的女性也應該注意不要吃過多的辛辣食品。如果孕婦一直保持進食辛辣食物的習慣，而懷孕時胎兒不斷長大本來就會影響孕婦的消化功能與排便，這樣會加重孕婦這些症狀，還會影響孕婦對胎兒營養的供給，增加分娩困難的風險。所以準備懷孕的女性在懷孕前3-6個月就應該改掉吃辛辣食物的習慣。
懷孕前飲食禁忌四， 懷孕前，夫妻雙方尤其是女方，不能過量食用高糖食物。如果經常食用的話，可能引起糖代謝紊亂，甚至會變成潛在的糖尿病患者。而懷孕期間，由於胎兒的需求，孕婦攝入量增加或繼續保持懷孕前的飲食結構，極其容易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅危害母體，更會危及胎兒的健康發育和成長，甚至出現流產、早產或者死胎。
懷孕前飲食禁忌五，懷孕前，準備懷孕的女性不宜過多飲用茶、咖啡以及其它含有咖啡因的食物和飲料。
（責任編輯：廖露）