孕媽咪點點讚-育兒教養平台
黑豆，是我們非常熟悉的一種食品。但你有真正的了解它嗎？傳統來講，我們認為黑豆是促進女性排卵的最佳備選食品。除此之外，那我們就把它定義為不錯的營養品。如果，你的理解僅僅局限於此的話，那麼小編接下來，就讓你對黑豆有一個全面深刻的認識。
認識一：備孕促排卵，黑豆并非萬能。關於黑豆的促排卵功能，我們對它的停留認識，是因為它富含豐富的雌性激素，所以能夠促進女性排卵。其實，女性不能排卵的原因非常復雜，絕非僅僅缺乏雌性激素那麼簡單。如果你只是單純的因缺乏雌性激素而不能排卵的話，那黑豆肯定是不二選擇。但如果你在吃了黑豆沒有任何效果的話，為了保險起見，小編建議你最好去選擇咨詢一下相關醫生。
認識二：孕婦去浮腫，黑豆不二選擇。我們都知道孕婦在懷孕晚期，身體都會伴隨著浮腫現象。這讓許多年輕愛美的準媽媽感到困惑不已。黑豆富含的纖維很高，能夠有效促進孕婦的腸胃揉動，便於食物的消化和吸收。同時，它還是高熱量、低蛋白食物的代表，所以，孕婦吃它不用擔心自己的血糖會升高。它雖富含是十幾種油脂，但大多都是不飽和脂肪酸，而且吸收率高達百分之九十五。所以，孕婦不用擔心擔心吃太多黑豆，會長出贅肉。除了這些，它還有消脹、治水、下氣的神奇功效。而且還可以治風熱，活血解毒。
認識三：寶寶長得好，黑豆最佳選。黑豆的神奇功效不僅對於孕婦而言是顯著的，就連小寶寶也受益頗深。具體是為什麼呢？原因有以下這麼幾點：原因一，黑豆富含豐富的蛋白質不僅對孕婦而言是極好的，就連寶寶也一樣。它能有效提高寶寶的免疫能力，讓他們遠離各種病原體的侵害。原因二，黑豆能夠增進寶寶食欲，它富含豐富的纖維素能有效促進寶寶腸胃揉動，而它里面富含的花青素也能預防寶寶便秘。原因三，微量元素作用大。我們知道黑豆中富含豐富的微量元素，特別是鉀、鎂、磷。鉀能讓寶寶體內酸堿平衡。鎂能讓寶寶的腸胃更加健康。磷能讓寶寶的骨骼、牙齒健康發育。最為關鍵的一點就是，它能保護寶寶的大腦皮層。
認識四：黑豆雖好，也有禁忌。上面講了那麼多，想必大家對黑豆的好感也大大提神。但是，同其它健康食品一樣，黑豆也有自己的禁忌。禁忌一：黑豆有禁忌人群。有人會想黑豆對寶寶的作用那麼它，我就每天給他吃。這種想法是錯誤的，黑豆雖好，但小孩不能過度食用，否則，適得其反。不僅對寶寶有限制要求，那些有嚴重腎病的患者也不能食用。禁忌二：黑豆有禁忌食物。黑豆也有自己天生的宿敵，那就是豆漿、菠菜、牛奶等食品。特別是豆漿，同時食用會產生中毒現象
上面講解了那麼多關於黑豆的知識，想必大家對黑豆也有了全面深刻的認識了。如果你覺得自己目前的身體狀況需要吃黑豆，那麼就趕快行動吧！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）