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備孕期間能吃羊肉嗎
民間有這麼一種說法，說懷孕吃了牛羊肉以後小孩以後有瘋牛病，羊癲瘋，使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢？一起來了解下。
其實這種說法純粹是無稽之談，羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。
羊肉性熱、味甘，是適宜於冬季進補及補陽的佳品。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的，能補精壯陽。
除此之外，羊肉還能御風寒，補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。
羊肉的營養價值高，含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒，備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養需求，還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質要細嫩，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多。而且羊肉容易消化吸收，熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。所以說不管是備孕期間還是懷孕期間，吃羊肉都是大有益處的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）