備孕期間少吃肉更容易受孕嗎

 　　從遠古時代，人類就開始狩獵動物吃肉。肉可以說是人們飲食中必不可少的一項。有的人甚至無肉不歡，即使是素食主義者，長期不吃肉，對身體也會產生不好的影響。比如大S，她是素食主義者，為了更好的受孕，她也開始改變飲食習慣，破例吃肉。這說明吃肉對懷孕有利。

　　單單論蛋白質對人類的作用來說，蛋白質就是人類重要的營養素之一。

　　蛋白質是維持女性荷爾蒙分泌的關鍵，特別是雌激素和孕激素。充足的荷爾蒙能讓女性月經正常、卵巢年輕，容貌青春靚麗。不僅如此，我們的皮膚和肌肉，甚至指甲和頭發都是以蛋白質為主要成分構成的，傷口組織的修復也是蛋白質在起作用，蛋白質是維持肌膚年輕的重要因素。蛋白質還是構成大腦的重要物質，蛋白質不足，很容易造成記憶力下降、大腦退化。

　　男性補充充足的蛋白質，不僅能提高身體性機能和性能力，也能提高精子的質量，蛋白質還是精子的重要組成部分，睪丸萎縮力和身體內的蛋白質份量成反比。

　　總結起來，蛋白質就是維持人體生長發育和新陳代謝的重要功臣。

　　備孕期間少吃肉不吃肉都是不對的，對懷孕沒什麼好處，更不會容易受孕。在備孕期間補充充足的蛋白質，不僅能滿足懷孕期間胎兒發育的需要，還能補償分娩時蛋白質的消耗，以及產後出血和乳腺分泌對蛋白質的需求。那麼每天需要補充多少蛋白質呢？根據《中國居民膳食營養素參考攝入量表》，成年人每日應攝入80克蛋白質，孕期和哺乳期的蛋白質攝入量還要相應提高。

　　除了蛋白質，脂肪也是影響受孕的營養素。很多女性為了愛美，怕發胖，所以拒絕吃肉。但是這種失衡的飲食方式不僅影響身體健康，也會影響女性月經，長此以往，很容易導致不孕。所以為了更好的受孕，必須要補充充足的脂肪和蛋白質。健康的身體才是懷寶寶的關鍵，備孕時期不要缺肉、不要缺蔬菜、不要缺主食，偏食挑食都不好。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）

（責任編輯：廖露）