六道暖宮食譜 為冬季懷孕助力

　　宮寒影響懷孕

　　老人們常說 “春捂秋凍、不生雜病”，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。但科學證明，如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。尤其是身為女性，全身上下有“三處”地方是絕對“凍”不得的—頭、腹、足。而女性的生殖系統多集中在腹部，因此在秋天風大、氣溫下降之際，女性一定要保護好自己的腹部。

　　很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕;腹部的子宮是寶寶落戶在媽媽體內的家，也是寶寶生長發育的溫室，如果子宮溫度偏低，就不適合胎寶寶生長，即使懷孕也容易流產。所以，女性在準備懷孕前先調理子宮環境是很有必要的，驅走了宮寒才能更好的受孕。

　　暖宮食譜 為冬季懷孕助力

　　紅豆大補湯

　　食材：紅豆50克、棗(干)5個、枸杞子10克、姜1塊、紅糖適量。

　　做法：

　　1、紅豆洗凈，浸泡一段時間，再重新洗凈。

　　2、紅棗、枸杞洗凈，稍稍浸泡後再沖洗干凈。

　　3、姜切片，將所有材料放入燉鍋，煮成湯，即可飲用。

　　田七燉乳鴿

　　食材：田七15克，黑木耳30克，乳鴿2只，醬油、植物油、蔥花、姜末、料酒、雞湯(或清湯)、精鹽、味精、紅糖、麻油各適量。

　　做法：

　　1、田七洗凈，曬干或烘干，切成片，放入紗布袋中，扎緊袋口，備用;將黑木耳用冷水泡發，揀雜後撕成朵瓣狀，洗凈，乳鴿宰殺，洗凈，控凈水分，用精鹽及醬油適量涂抹勻鴿身。

　　2、燒鍋置火上，加植物油燒至六成熟，放入蔥花、姜末煸炒出香，逐個放入乳鴿，急火爆香乳鴿，烹入料酒，加雞湯(或清湯)適量，并放入田七藥袋及黑木耳，大火煮沸，改用小火40分鐘。

　　3、取出藥袋(藥袋內田七飲片，另放入碗內)，加精鹽、味精、紅糖，拌和均勻，繼續用小火燉至乳鴿酥爛，黑木耳熟時，淋入麻油即成。