孕媽咪點點讚-育兒教養平台
隨著人們生活水平的提高和生活條件的改善，越來越多女性注重孕前準備，希望能生一個聰明又健康的寶寶。其實在孕前三個月，女性就要做準備了。那準媽媽孕前準備事項有哪些呢？
1、進行孕前檢查
為確保生出來的寶寶沒有遺傳病，健健康康，準媽媽最好能在懷孕前和丈夫一起到醫院做孕前檢查，注意檢查是在月經干凈後3-7天進行。女性孕前檢查項目有婦科檢查、肝功能檢查、血常規檢查、弓形蟲篩查等。男性孕前檢查項目有肝功能檢查、染色體檢測、RH血型檢查、ABO檢查等。
2、調整生活習慣
在孕前3個月，要改掉不良的生活習慣，不能勞累過度，不能暴飲暴食，不能加班熬夜，要早睡早起，養精蓄銳，加強營養，還要進行體育鍛煉，增強體質，比如可以到戶外跑步、散步、打羽毛球等。保持良好的身體狀態，養成良好的生活習慣，對備孕更有好處。
3、全面補充營養
為增強體質，準媽媽在懷孕前，就要補充營養，調理身體，比如日常可以多吃富含營養的食物，每天喝營養湯等。營養湯對準媽媽孕後有很大好處，若不想孕期出現不良症狀，就要在孕前多喝湯。
4、夫妻體貼恩愛
良好的情緒有利於備孕。準媽媽在懷孕前就要調整自己的情緒，保持好心情。準媽媽和丈夫之間，最好多互動，讓愛情升溫，從而使自己內心充滿幸福感，歸屬感和安全感，這對調整情緒，排出高質量卵子有幫助。
5、提高性生活質量
排卵期前，應該減少性生活發生次數，保證身體不受損，丈夫精子質量高。盡量爭取在排卵時，夫妻雙方有個好心情，進入歡娛的狀態，女性順利達到性高潮，男性將精子射入女性子宮內，讓優質的精子游向子宮和輸卵管。
6、避免不良干擾因素
卵子容易受藥物影響，所以女性在備孕前20天內最好不要服用藥物，不然會影響成熟卵子的排出，還有不能喝酒，也不能接受X線檢查。如果女性長期服用藥物，在懷孕前6個月就要停藥。如果在重度污染環境下工作，女性要提前離開，以免對卵子造成不良影響。只有排除不良干擾因素，才能讓女性健康備孕，孕育出正常的胎兒。
7、學習孕育知識
如果一個女性在完全不了解孕育知識的情況下懷孕，遇到很多情況不會處理，很容易驚慌失措，情緒大受影響。為避免這種情況發生，女性在懷孕前應該學習孕育知識，比如懷孕過程的特殊反應，胎動，妊娠水腫，腰腿痛，羊水，分娩等。出現不適時，積極應對，讓自己從容懷孕。
準媽媽在懷孕前應該做好準備，各方面都要做好規劃，比如身體、心理、飲食、生活等，這樣才能讓身體處於最佳狀態，孕育出來的胎兒也更優質。希望備孕的女性都能早上懷上健康寶寶，也希望這些知識對想做孕前準備的媽媽有幫助。
（責任編輯：王少華）