大寒節氣吃什麼水果 產後水果食譜推薦

木耳雪梨湯

材料：枇杷6個、梨子1個、多晶冰糖適量、枸杞適量、白木耳適量、菠蘿適量。

做法：

1、先把白木耳掰碎;

2、枇杷和梨子去皮去籽、菠蘿切片備用;

3、先把白木耳放入電壓力鍋壓10分鐘，加了一大碗的水;

4、壓力鍋消氣以後在加入菠蘿;加入梨子;加入枇杷;

5、最後加入枸杞和白糖在壓3分鐘(要是不嫌麻煩再改砂鍋燉15分鐘)。

功效：止咳潤肺、清熱解毒。枇杷是止咳潤肺的好食材，用白木耳和梨子清熱解毒，效果超贊。