寒露吃什麼水果養生

柑橘

維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

寒露節氣中柑橘已經全面上市了，我們在吃柑橘的時候也一定要注意好量，不能盲目的吃。柑橘中含有大量的胡蘿卜素，在日體內會轉化成維生素A，如果過量食用，會讓肌膚泛黃，有時還會出現嘔吐、惡心的現象，這個時候我們應該多喝水。所以我們在吃柑橘的時候一定要把握好量。