山藥有什麼功效

潤腸通便

山藥味甘，為道醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用。

山藥搭配核桃食用，具有補中益氣、強筋壯骨、健腦的作用。核桃用於腸燥便秘。本品苦泄散瘀，入肝經血分，有較強的活血調經、祛瘀生新之功，適於血分瘀滯較重者。