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利於減肥
燕麥是一種非常優秀的“減肥主食”，其中所含的膳食纖維含量和B族維生素含量非常豐富，雖然含有一部分能量，但是食用後可以很不錯的促進身體代謝，促進排便;有助於消化吸收的進行。
早餐食用牛奶+燕麥，補充營養的同時，更能靠譜的預防能量過剩，是一種靠譜的選擇。
燕麥搭配牛奶有什麼好處
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