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蒜泥菠菜
材料：菠菜、蒜泥、紅辣椒、調味料
做法：
1、菠菜洗凈，焯水。
2、將蒜泥、香油、鹽、雞精、醋放入小碗中拌勻。
3、將焯好的菠菜碼在盤中，再將調好的汁淋在菠菜上，灑上黃、紅辣椒末點綴。
功效：清熱解暑，生津除煩。
夏季排毒食譜大全
文章取自網路：孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 夏季排毒食譜大全
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