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月子餐排骨燉什麼好 可搭配這些食材同燉

月子餐排骨燉什麼好

在坐月子的時候排骨是可以燉很多的食物,比如山藥、玉米、蘑菇、白蘿卜、紅棗、當歸、黃芪、胡椒、蓮藕等等。只要產婦自己有想要吃的食物,看了後它們對於身體健康恢復也是有利的,就可以在燉排骨的時候加入進去。這樣燉出來的湯味道會更加的豐富,香甜,孕婦在吃起來的時候也可以感覺到更加的美味。

月子餐排骨燉什麼好 可搭配這些食材同燉

清燉排骨

原材料:排骨、紹興酒、高湯、蔥、姜塊、鹽巴

做法:先將新鮮的排骨洗干凈之後,用刀切成合適大小的塊狀,放入沸水鍋里面焯湯之後快速撈出,然後再放入冷水中沖洗感覺備用。蔥、姜等材料都應該要處理好備用。準備一個炒鍋,放入熱油燒開之後,放入姜塊、蔥段爆香,加入排骨之後放入紹興酒慢慢的煮開後,再放入高湯沒過排骨本身,將表面的肉沫都去掉之後,放入到砂鍋中大火燒開後,轉成小火燉一個小時就能變得非常軟爛好吃了,吃的時候要記得加點鹽巴。

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 月子餐排骨燉什麼好 可搭配這些食材同燉