孕媽咪點點讚-育兒教養平台
剛生完孩子的第一周，是產婦覺得很辛苦的階段，此時身體上的傷口沒有復原，會感覺身體很難受，這時候飲食上多注意，有助於身體恢復。那么，生完孩子第一周吃什麼好呢？一起來看看產後第一周月子餐食譜吧。
產婦第一周的月子餐，應該要選擇以排毒為主的菜品，比如生化湯、五谷飯、四神豬肝粥、紅糖糯米粥、美妍茶、舒心湯、枸杞魚湯、素燉品、黃豆糙米飯、山藥木耳排骨、養肝湯、麻油魚湯、薏仁飯、黑米飯、麻油豬肝、干貝鮮魚湯、膳食排骨、四神豬心湯、黃豆薏仁飯等都可以，家人們還可靈活地進行搭配。
可以見到上面的月子餐都不是大補的食物，主要是因為產婦生產後第一周里身體還處於需要排毒的狀態，產後惡露不斷地出現，在這時候吃滋補的食物反而不利於產婦恢復，只會加重產婦身體的負擔，最終讓產婦的身體更難復原。
產婦的月子餐每周都應該不同，為了避免產婦吃膩，每一天的月子餐的食物也要不一樣，進行精心的搭配才能夠讓產婦吃的更好、更開心，吃好了心情舒暢了身體也可以更快恢復呢。