孕婦吃板栗吃多少合適

孕婦適量吃板栗的好處

健身壯骨，消除疲勞

板栗含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質，孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞的作用。

養胃健脾

板栗味甜性溫，有養胃健脾之功效。孕婦常常胃口不佳，連平時自己喜歡的菜都不想吃，家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。

提高免疫力

板栗中含有豐富的優質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利於提高孕婦的免疫力，有助於胎兒的發育。

消除水腫

板栗中含有豐富的鉀元素，鉀可以幫助平衡身體內的鈉，排出身體多余的水分，消除水腫，幫助孕婦緩解水腫情況。