孕媽咪點點讚-育兒教養平台
當代年輕人對於擁有屬於自己孩子的規劃一般會在自己有足夠的能力去照顧孩子，又或者因為男女雙方想要先過二人世界而推遲孕育孩子的年齡。這時候，做好避孕工作就顯得尤其重要。
避孕的方法有很多，按照不同的分類可以分為以下幾種：
1. 按照避孕的時間和方式來分，可以分為長效的和短效的，永久的和可逆的；
2. 按照使用效果來分，可以分為高效有效和低效的避孕措施。
通常人們只知道避孕藥和避孕套這兩種避孕方法。但是卻不知道怎樣的避孕方法是最有效的，而世界衛生組織用了一種方式叫比爾指數PI（英文：Pearl Index）來評價以分為高效有效和低效的避孕措施。避孕效果，比爾指數PI是每100名婦女使用某一種避孕方法一年所發生的妊娠數。當PI指數小於1的時候，這個方法叫做非常有效。在PI在1-9的時候，這種方法叫做很有效。當PI在10-25的時候，這種效果是一般有效。PI在26-32的時候叫做效果很低。所以，我們強調使用PI在9以下的方式來避孕，也就是高效避孕方式。
那么什麼樣的避孕方法是高效避孕呢，而什麼樣的方法避孕效果很不理想。
宮內節育器、宮內緩釋系統、長效避孕針、短效復方口服避孕藥等都是高效、可逆的避孕方式。體外排精、安全期等，效果都非常低。使用避孕套只能算是一般有效。
其實除了避孕藥和避孕藥以外還要一下幾種常用的避孕方法：
（一）自然避孕法，如：日期推算法、 基礎體溫測量法、 宮頸粘液觀察 、體外排精等。
（二）外用屏障工具，如：避孕套、 陰道隔膜 、宮頸帽）等。
（三）宮內節育器。
（四）甾體激素避孕方法，如：口服避孕藥；注射用避孕針；緩釋系統（皮下埋植劑、宮內緩釋系統 、陰道環、皮貼劑）；外用殺精劑（避孕藥膜、栓、膏、噴霧劑）等。
（五）絕育術（包括男性絕育和女性絕育），是一種永久性的避孕方式。如果近兩年之內沒有生育的計劃和需求，建議采用高效長效可逆的避孕方式。
不同的避孕方法適合具有不同需求的人們，要根據自己的實際情況進行選擇。但SCRC的專家建議還不想孕育小生命的男女雙方們，要注意避孕的時長，不要在年齡太大的時候再考慮要孩子，要及早做好生育計劃。