孕婦吃紅薯的好處
養胃
紅薯具有養胃、暖胃的功效,并且它的熱量很低,孕媽媽在食用後也不用擔心會長胖。并且,紅薯中富含的鐵和鈣,是孕期媽媽們最需要的兩種微量元素。
防治便秘
紅薯中含有豐富的膳食纖維和紫茉莉甙,食用後能幫助加快消化道蠕動,進而有助於排便,從而緩解孕期便秘情況。
排毒
紅薯中含有豐富的果膠成分,孕婦食用可以將腸道中的有毒有害的物質包裹起來,減少各種金屬離子對身體的傷害,并且排出身體內部的毒素,因此孕婦食用紅薯有促排毒的作用。
美容養顏
紅薯中含有的胡蘿卜素和其他維生素有幫助增強肌膚抵抗力的作用,可以促進肌膚新陳代謝,減少黑色素的沉積,有淡化色斑的作用,因此孕婦食用紅薯可以幫助美容養顏。
保護眼睛
紅薯當中富含胡蘿卜素,胡蘿卜素又可轉變為維生素A,而維生素A是視覺細胞的組成成分,因此孕婦食用紅薯不僅對眼睛好,還可以促進胎兒視覺細胞的發育。