婦科疾病-經期問題 第4页

　　產後首次月經什麼時候來

　　如果沒有喂母乳的產婦，大約產後6～8周月經就會來。而產後第一次月經的量則不一定，有的人多，也有人極少。母乳喂養的產婦，則可能會有很晚的，有產婦表示在產後第18個月才來，這可能是哺乳使體內泌乳激素上升，抑制排卵，所以月經沒來。

　　但是，這個只是理論上的說法，放眼到每個人，又會出現很大的個體差異。在哺乳期，有規律的喂寶寶母乳，不來月經是正常的。不過如果懷孕前月經正常而且沒有喂母乳的話，產後三個月沒沒有來月經的話，建議去婦產科檢查一下為好。

　　月經期間吃什麼好

　　胡桃

　　民間又稱長壽果，含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦與皮膚，迅速補充體力，有延緩衰老、滋補養顏之功。

　　芝麻

　　黑芝麻的胱氨酸的含量是極其豐富的，此外，它還含有維生素B和維生素E，能夠起到增加皮脂粉筆的作用，從而達到改善皮膚彈性的效果，它是改善皮膚粗糙的最好的食品。

　　鴿肉

　　鴿肉含豐富的血紅蛋白，脂肪含量低，蛋白質含量比豬肉高9.5%，而又比雞肉更易消化吸收，因此民間有“一鴿九雞”的說法。

　　羊肉

　　羊肉性熱，溫中暖身，補虛益氣，每500克羊肉能提供6427卡熱量，而羊肉中的脂肪含量僅有豬肉的一半。

　　海參

　　海參擅長填益精血，富含蛋白質、氨基酸、維生素、微量元素，膽固醇含量幾乎為零。女性常食海參不僅能駐顏美容、抗衰老，還可增強機體免疫力。

　　淡菜

　　淡菜含有豐富的蛋白質和人體所不可或缺的脂肪酸，它能夠起到養膚和降低膽固醇水平的作用。中醫認為淡菜能夠補肝腎和治療各種虛勞病癥。

　　月經期間飲食的禁忌

　　1、忌生冷，宜溫熱。

　　2、忌酸辣，宜清淡。

　　3、葷素搭配，防止缺鐵。

　　4、在月經期間多食用魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　1.月經周期

　　一般女子的月經周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經。但只要有規律性，均屬于正常情況。另外，月經容易受多種因素影響，所以提前或錯後3～5天，也是正常現象。

　　如果這次月經周期是20天，下次是40天，而且經常出現這樣情況，有的甚至月經來1～2天，過10多天又來1～2天，失去了周期性，這屬于月經不調。少女初潮時，由于卵巢剛發育，功能還不完善，所以會出現功能紊亂和不規律，這不是病理現象。

　　2.月經期（也稱行經期）

　　女子的月經期大約是2～5天。一般行經的規律是第一天經血不多，第二三天增多，以後逐漸減少，直到經血干凈為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多了，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經血排出的緣故。

　　有的人經血干凈了以後，過一兩天又來了一點，俗稱“經血回頭”，這也不是病，而是一種正常現象。但是，有的女子經期長達10～20天，月經淋漓不盡;有的經期極短，只是“一晃”即過。這兩種現象都是不正常的。

　　3.經血量

　　女子月經量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛生巾或紙，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛生巾或紙很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。

　　經血過多，可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經量過少，這種情況也不正常，也應及時就醫。

　　青春期的少女以月經量過多較為常見。其主要原因是在青春發育期，卵巢功能尚未完全成熟，這時候的月經一部分屬于無排卵性的。沒有排卵就沒有黃體，沒有黃體就缺少孕酮。

　　因此，子宮內膜只能處于增殖期而不能達到完善的分泌期，以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮，造成經血過多。此種情況如不引起注意，久而久之，可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血癥狀，也應就醫治療。

　　4.經血顏色

　　正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經血稀薄如水，僅有點粉紅色或發黑發紫，則是不正常的。如果經血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫，保證身體健康。

　　血瘀型

　　經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。

　　治療時宜活血化瘀 取益母草15克，雞蛋1個。加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。

　　宮寒型

　　這種體質常發生于愛吃冰冷食物的女性。經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。

　　治宜溫經散寒，并應忌吃生冷的食品。用生姜15克，艾葉10克。水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1–2次（艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有惡心、嘔吐的副作用）。

　　氣血虛弱型

　　月經後錯，量少、色淡、質稀，頭暈心慌，倦怠乏力，納呆，面色不華，舌質淡、苔薄白，脈細弱。

　　治療應該益氣養血調經。方藥 黨參、炙黃芪、白術、茯苓、熟地、白芍、當歸各15克，川芎10克，陳皮6克。

　　月經不調，也可簡單按摩緩解

　　左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部或者肚臍下，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以皮膚發熱為佳。還可以右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0。5～1分鐘，或者將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足三里穴上，適當用力按揉0。5～1分鐘。雙下肢交替進行。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　月經周期多少天正常？

　　我們知道月經是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。不過，由于每個人的身體條件不同，月經周期的長短也都不一致。那么，女性正常的月經周期是多少天呢？

　　月經周期多少天正常呢？一般來說，一個月經周期的長度一般為28 -30天，提前或延後7天仍屬正常范圍，也就是說，月經周期在21天到37天之間，都算作是正常的。另外，正常月經每次會持續2-7天，平均5天左右，一般月經第2-3天的出血量最多。

　　月經周期短的原因

　　正常女性的月經周期一般為28—30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。

　　成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。

　　3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。

　　月經周期長的原因

　　正常的月經周期為22-35天，平均28天。一般情況下，月經提前或是推後一周左右都是正常的。

　　引起月經周期變長的因素有很多，可分為以下幾類：中樞神經-下丘腦異常；垂體性異常指腦垂體病變使促性腺激素分泌異常，有先天性因素也有後天形成病變；卵巢性異常由于卵巢先天性發育不良或卵巢功能異常或繼發病變引起月經異常。具體原因可能為：

　　1、子宮內膜異位癥：這經常是因為影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經周期過多或經期延長。放置節育器也易引起經期過長。

　　2、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經周期過多和經期過長。

　　3、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

　　4、慢性子宮肥大癥：因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經周期過多和經期過長。

　　盆腔炎癥、子宮內股息肉、子宮炎癥等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經周期過多和經期延長。

　　5、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經周期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

　　月經周期不規律怎麼辦

　　月經周期不規律怎麼辦？女性需要從日常生活習慣中注意起來，最好能做到以下幾點：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

　　2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　產後月經不調的原因

　　一般來講引產後一個月左右，會有月經來潮，但會出現月經不調現象，一般2—3個月經周期後即可恢復正常，有些需要比較長的時間。那么，引起產後月經不調的原因是什麼？因為引產和刮宮造成的內分泌失調引起的生理紊亂。此外，還有以下原因導致女性引產月經不正常的原因有：

　　1、內分泌紊亂

　　如各種激素分泌異常或不排卵等，另外，可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等等。并且每個人的身體情況不一樣，最好的方法就是到醫院做個檢查，才能知道病因。

　　2、精神過度緊張

　　當人處于過分緊張、恐懼、憂傷、過度勞累和手術等情況時，都能通過神經內分泌系統來抑制下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮的功能，從而導致月經異常。

　　3、多次手術或手術粗暴

　　此外，若是女性在不正規的醫院做引產，就會損傷子宮基底層內膜或宮腔黏連，都會引起月經過少，產後大出血有時先表現月經過少，繼而閉經。

　　如何預防產後月經不調？

　　新媽媽平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：

　　預防產後月經不調

　　1、參加活動，避免過于安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

　　2、生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復。

　　3、注意保持心情愉悅。心情抑郁或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

　　4、在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素藥對人體的損害，又能“補益精氣”，從而提高治療效果。有的新媽媽產後月經周期正常，可是經量卻很少，甚至來一點點就完了，這就是“月經過少”的癥狀。主要原因是由身體血虛或者外傷性出血造成的，如產後大出血可造成身體血虛，以致月經過少；先天腎氣腎精不足，生產過多等損傷腎臟，以致腎氣不足，最後導致月經過少，有時內分泌正常，而子宮發育不良，子宮饒ざ月殉布に氐拇碳し從跎伲蜃庸諛げ糠終沉材芊⑸戮佟

　　新媽媽在平時應注意將避孕藥與其他避孕措施交替使用，以避免長期使用避孕藥而造成對垂體功能過度抑制。這樣就會很好的預防產後月經不調的發生哦。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　雖然每個月那么幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性青春的見證。

　　從月經透視女人的生育能力

　　月經與每一個女性都息息相關，女性朋友給它起了很多戲稱，“大姨媽”、“好事”、“倒霉”、“老朋友”……

　　雖然每個月那么幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性青春的見證。

　　初潮年齡

　　少女初潮是卵巢已經有了功能的表現，女孩子月經初潮平均年齡為13歲，初潮年齡與營養、遺傳以及地區都有一定的關系，只要在12-15歲之間都是正常的。

　　如果女性的初潮年齡小于11歲，而且在8、9歲的時候就陰毛早現，那么，她今後發生多囊卵巢的可能性較大，很容易從青春期開始，月經周期就不規律、月經稀發，成年後難以懷孕，中年後容易得高血脂、高血糖等代謝性疾病。

　　如果女性到了16歲月經沒有初潮的，很可能是卵巢子宮發育不良，而如果一直沒有來月經，那么可能是先天性無子宮、先天性卵巢功能不全、先天性無陰道或者處女膜閉鎖等，而這些除了處女膜閉鎖，其他無疑都會導致成年後的孕育困難，即使是處女膜閉鎖，如果不及時發現、治療，那么經血和宮頸粘液就會越積越多，逐漸彌漫到子宮、輸卵管、甚至腹腔。一旦這些經血液進入子宮，懷孕就難了，一旦進入輸卵管幾乎就失去生育能力了。所以對于過了16歲還沒有來月經的女孩子，一定要及早去醫院檢查診斷。

　　月經周期

　　女性正常情況下月經是呈現規律的周期性，女性的月經周期范圍平均是28天，周期在21～35天之間都屬于正常的。

　　如果月經周期不規律那么就一定要引起注意，因為這預示著你的生育能力也在降低。當然女孩子如果在初潮時月經不是很規律，這個無需過于擔心，因為這時卵巢機能還不夠完善，一般這個問題，通常在一年內，至多在兩年內就自然解決了；但如果到了18歲月經周期不規則的，就要警惕了，如果到了20歲還不規則就必須看醫生了。因為，絕大多數原發性不孕不育患者，大多數發生在這個成年後月經不規則的群體之內。

　　即使是規律的月經，如果月經周期的周期在21～35天范圍之外，也是會影響受孕的。

　　如果月經周期低于21天，常常同時伴有黃體功能不足，大多會存在黃體過早衰退，造成黃體期明顯縮短導致的月經周期偏短。

　　對于少數正常排卵的，當然不影響受孕；但對于周期較短的大多數女性來說，往往要么是卵子發育不好，進而黃體功能不足，要么是黃體早衰，容易造成流產，因而影響受孕。

　　對于月經周期超過35天的，很多人認為只要有排卵就不影響受孕，其實還是有影響的，

　　一是因為卵子發育速度慢，不容易生長成為飽滿的、透聲好的優質卵子；

　　二是卵子在排出後往往會延續前面的緩慢發育的速度，那么受精卵就有可能在後來有絲分裂中出錯，導致胚胎的染色體異常，從而發生流產。

　　如果女性的月經周期發生變化，變長或者變短，雖然仍比較規律，但仍然要引起注意。這可能提示卵巢的儲備功能在下降，容易發生不孕。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　產後月經恢復時間

　　沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來；有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了；也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是正常的現象。

　　那么，產後月經不調要怎麼辦呢？

　　產後月經不調的食療方

　　烏賊湯

　　配方：烏賊魚500克，蔥、生姜、精鹽、味精、胡椒面、香油等

　　制作：將烏賊魚洗凈，放入沙鍋內，撒上蔥姜絲，加水適量，先用武火燒，後用文火燉15分鐘，加入精鹽、味精、胡椒面、香油即可。

　　功效：滋陰和血，清熱，活血。主治：婦人血虛、經閉、崩漏，帶下，月經不調等癥。

　　龍眼蛋湯

　　配方：龍眼肉30克，紅糖20克、紅皮雞蛋2枚。

　　制作：將龍眼煮20分鐘，再加入紅糖，打破雞蛋攪入湯中，略煮1~2分鐘即可。

　　功效：補脾健胃，養血安神。主治：婦女產後調養，月經不調，心脾血虛所至的神經衰弱等。亦可用學生臨考前的調補。

　　當歸羊肉火鍋

　　配方：當歸30克，羊肉片兒500克，白菜心、粉條、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精及火鍋佐料。

　　制作：把當歸切片，先煎汁液，將白菜、菠菜分別切絲，黑木耳撕碎，海米與粉條先入火鍋，待火鍋湯沸，便可食用。

　　功效：補中益氣，和血活血。主治：血虛、月經不調，貧血等癥。

　　韭菜炒羊肝

　　配方：韭菜200克，羊肝250克，豬油、精鹽等。

　　制作：將韭菜切段，羊肝切片，先將羊肝武火略炒片刻，再入韭菜翻炒，加入味精即可。

　　功效：補腎、固精、止血、調經。主治：月經不調，崩漏及帶下癥。對男性陽萎、遺精、夜盲、盜汗、食欲不振等癥也用療效。

　　益母草汁粥

　　配方：鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁40克，鮮藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

　　制作：先以粳米煮粥，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

　　功效：滋陰，養血，調經，消淤，解渴，除煩。適用于婦女月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不凈、淤血腹痛以及吐血衄血、咳血、便血等。

　　艾葉粥

　　配方：干艾葉15克（鮮者30克），南粳米50克，紅糖適量。

　　制作：艾葉煎取濃汁去渣，與粳米、紅糖加水煮為稠粥。

　　功效：溫經止血，散寒止痛。適用于婦女虛寒性痛經、月經不調小腹冷痛等。

　　牡丹花粥

　　配方：牡丹花（陰干者）6克（鮮者10~20克），粳米50克，白糖適量。

　　制作：先以米煮粥，待粥一二沸後，加入牡丹花再煮，粥熟後入白糖調勻即可。

　　功效：養血調經。適用于婦女月經不調、經行腹痛。

　　月季花湯

　　配方：月季花3~5朵，黃酒10克，冰糖適量。

　　制作：將月季花洗凈，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖及黃酒適量。

　　功效：行氣活血。適用于氣滯血淤、閉經、痛經諸癥。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　網友“笑忘書”來信：

　　我的月經是正常的，但是月經周期很短，每隔23天，就會來一次，因此來的頻率非常高。比如說我6月1日來的月經，那么6月24日又會來第二次。每個月都是這樣，每次來月經，大約三天後就會干凈，第四天第五天還會來一點點。

　　我去醫院看過，醫生卻說這個不會影響懷孕。但是，我利用測排卵的試紙卻查不到排卵的跡象，像我這樣的情況，我也不知道怎麼樣算排卵期。因此，我一直沒有懷上寶寶。

　　像我這種情況，該怎麼樣算排卵期？我又該怎麼備孕？我很困惑，殷切期望您的回信。

　　從網友“笑忘書”來信可知，她的月經周期只有23天，每次來3-5天。但是她用排卵試紙沒有測到排卵，所以不知該如何計算排卵期，也就一直沒有備孕成功。網友“笑忘書”出現的這些情況，該怎麼辦呢？

　　一、月經周期那些事兒

　　網友來信中提及她的月經周期短，只有23天。那么你是否知道月經周期怎麼算、月經周期多少天正常呢？造成月經周期短的原因是什麼？我們先來了解一下。

　　月經周期怎麼算？

　　其實月經周期的算法很簡單，因為月經周期是值來月經的第一天到下次來月經的前一天之間的天數。也就是說，來月經的第一天，都是每個月經周期的第一天。比如網友“笑忘書”的月經周期就是23天。

　　月經周期多少天正常？

　　我們知道月經是指有規律的、周期性的子宮出血。嚴格說來，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜有從增生到分泌的變化。不過，由于每個人的身體條件不同，月經周期的長短也都不一致。那么，女性正常的月經周期是多少天呢？

　　月經周期多少天正常呢？一般來說，一個月經周期的長度一般為28 -30天，提前或延後7天仍屬正常范圍，也就是說，月經周期在21天到37天之間，都算作是正常的。

　　另外，正常月經每次會持續2-7天，平均5天左右，一般月經第2～3天的出血量最多。

　　從網友“笑忘書”來信可知，雖然她的月經周期在23天，比較短，但是也仍在正常范圍，一般情況下，也不會影響懷孕。

　　二、月經周期短的原因是什麼？

　　是什麼導致月經周期比一般人的要短呢？月經周期短的原因有哪些？一般來說，有這幾種情況可能導致月經周期短：

　　1、年齡。導致月經周期短的因素有很多，年齡是個主要因素，不同年齡的女性出現月經周期短原因也會存在著很大的差異。一般來說，青春期、更年期都會出現月經周期變短的現象。

　　2、卵巢儲備功能不良。過了35歲以後，女人的卵巢儲備能力下降，而月經是由下丘腦、垂體和卵巢3種激素之間的相互作用來調節的，卵巢儲備功能下降，月經也就容易來得頻繁。

　　3、黃體功能不全。月經來潮是由于黃體萎縮，導致雌激素和孕激素分泌下降，子宮內膜得不到性激素支持，發生壞死、脫落而形成的。所以如果黃體功能不全，就會讓整個黃體期相對縮短，月經自然也就來得頻繁。

　　4、排卵期出血。排卵期出血雖然看起來也像來月經一樣，但實質是排卵期的出血，并不是由于子宮內膜脫落而形成的月經，而是也可能有卵子排出。有些人可能誤將排卵期出血看成月經，所以以為月經周期短了。

　　三、月經周期短怎麼辦？如何計算排卵期

　　如何計算排卵期呢？由于網友“笑忘書”的月經周期是23天，而且是比較規律的23天，那么她的排卵日應該在下次月經來潮之前的14天，也就是如果6月 1日來的月經，6月24日是第二次月經，那么她的排卵日應該在6月10日，排卵期就在6月6日到6月14日。也就是說，可能月經剛來完，就可能排卵了。

　　如何計算排卵期

　　為什麼網友“笑忘書”說用排卵試紙測不到排卵呢？如果試紙的使用方式和操作步驟都是準確無誤的，那么可能是測的時間沒掐準了，建議從月經結束後第一天就開始檢測。

　　另外，由于排卵試紙也并非100%精準，難免有誤差，所以專家建議大家可以配合記錄基礎體溫，觀察基礎體溫曲線圖來推算排卵期。

　　如果排卵試紙仍然測不到陽性，基礎體溫曲線圖也無明顯兩相變化，那么最好去醫院用B超監測排卵情況了。

　　月經周期短怎麼辦

　　月經周期短怎麼辦？最好先找準導致月經周期短的原因，然後再采取對應的措施。不過綜合前文的分析來看，網友“笑忘書”的月經周期雖然比較短，但仍在正常的周期范圍之內，所以理論上來講是不會影響受孕的。

　　如果是黃體不足而沒測到排卵，或者是月經是屬于無排卵性月經，專家建議還是早日去醫院就診，聽從醫生的建議接受調理或治療。如果一切正常，那么就放寬心，好孕一定會到來的！

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　產後月經恢復與卵巢功能及哺乳之間的關系

　　育齡婦女之所以有月經，是因為每月排卵之後，卵子未受精著床，體內女性激素水平下降，子宮內膜周期性脫落、流血，形成月經。一旦婦女懷孕，體內的雌、孕激素維持一個高水平，通過下丘腦—垂體—卵巢之間的相互作用，使排卵受到抑制，所以整個孕期沒有月經來潮。那么產後多久月經才會恢復？與卵巢功能的關系又是怎樣的呢？

　　月經、卵巢與哺乳之間存在著一種微妙的關系，產後月經未恢復是由于哺乳婦女血中高濃度的催乳素抑制了促性腺激素的釋放，從而抑制了卵巢的功能，所以，這一期間既不排卵，也無月經，但是卵巢受抑制的程度是因人而異的，恢復排卵的時間也是不定的。

　　產後月經恢復的時間

　　一般來說，哺乳期婦女產後閉經時間要長于未哺乳者，據統計，產後不哺乳的婦女絕大多數產後在2~3個月就可恢復月經，而堅持哺乳的婦女，排卵及月經恢復較遲，有的要在一年後才來月經。

　　從醫學角度來講，月經恢復時間可根據子宮內膜的組織形態來推測，最早在產後33~42天卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵後的黃體存在。因此，沒有哺乳的婦女通常在產後6~8周內會來月經。

　　卵巢功能恢復的時間

　　研究資料顯示，沒有哺乳的婦女，有40%的人在產後6周就恢復排卵，產後8~12周還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。哺乳的婦女，在產後12周約有25%會恢復排卵與月經，大多數哺乳婦女通常要到18周才完全恢復排卵機能。此外，還有研究顯示，過早給嬰兒添加輔食會使得產後月經復潮較早，因為隨著嬰兒輔食的添加，喂奶的次數及時間都會相應的縮小，因此導致哺乳期閉經的時間縮短。不過，在臨床上很難確定產後第一次月經的確切時間，而且少數產婦會在分娩後馬上開始有少到中量的間歇性出血。

　　月經與惡露的區別

　　哺乳的婦女一定要把月經恢復與產後惡露區別開。正常情況下，產後的4~5天，惡露量多且呈紅色；產後一星期後，惡露量逐漸減少而變成褐色；第10天以後，顏色變得更淡，慢慢地由黃色轉為白色，沒有特殊的氣味。惡露一般在產後4~6周消失。但有時少量褐色的惡露會持續到產後第1次月經來潮。

　　專家叮嚀：大多數哺乳期的婦女第一次的月經量比平時月經量多，到第二次月經就恢復了，這些都是正常現象，因此不必驚慌。當月經來潮時，哺乳婦女的乳量一般不受影響，因此經期無須停止哺喂。

　　產後月經不規律怎麼辦？

　　有些婦女產後月經時間變得不規律，這可能和很多因素有關，如內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起的。

　　1.內分泌功能失調。如糖尿病、甲狀腺、腎上腺皮質功能異常。

　　2.器質性病變。如營養不良、生殖器官局部的炎癥、腫瘤等。

　　3.藥物因素。如使用內分泌制劑等。

　　以上這些原因都可能使產後月經時間不規律。

　　專家支招：平時應該注意適當休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。

　　可見，產後月經恢復得早晚不僅僅取決于卵巢的功能，還受其他因素影響，如是否完全母乳喂養、健康狀況、營養條件等。

　　哺乳期就是避孕安全期嗎？

　　有人認為，產後哺乳期就是“安全期”，過性生活可以不用采取任何避孕措施，這是不科學的。

　　一般來說，產婦分娩後6~8周產褥期過後，無陰道流血均可適當地過性生活。而有些過于迷信“安全期”或避孕措施不恰當導致月經未恢復就懷孕。這說明，利用哺乳期避孕是不可靠的，哺乳期絕對不是“安全期”。有了性生活就必須采取完全可靠的避孕措施，

　　專家提醒：哺乳期婦女一旦懷孕，只能去做人工流產，而哺乳期子宮較軟，做人工流產時很容易造成子宮穿孔而引發大出血，對身體非常不利。若剖宮產的婦女在哺乳期懷孕，做人工流產難度就更大，對身體的危害也就更大。我們臨床上曾經有1例孕婦，剖宮產後45天性生活時未避孕導致懷孕，到醫院就診時已懷孕3個多月，只能進行引產。

　　那么，產後到底應該怎樣避孕？了解以下幾種常見的避孕方法，以幫助新媽媽們選擇安全、可靠、合適的避孕方法。

　　1.子宮內節育器

　　是指醫生在女性子宮內安置一個銅或塑料的節育器，這種節育器可以提供方便、長期的避孕效果。此外，目前還有一種黃體酮節育器，可恒定緩慢釋放黃體酮，產生長效避孕作用。

　　優點：有效程度在最佳使用狀態下可達99%，一旦取出來，又可使女性恢復生育能力。

　　缺點：安置節育器可能會感覺到輕微不適。銅制的節育器還可能導致某些女性大出血或月經痛。并且此方式無法預防性病，對于那些已經患有性病的女性或者未生育的女性不宜采用。

　　2.避孕套

　　是一種簡單、易掌握的避孕方法。

　　優點：有效程度可達97%，不僅可以防止細菌被引入陰道，還有預防性病的作用。

　　缺點：避孕套可能會出現裂縫或滑落，含有殺精子劑的避孕套還可能刺激陰道，并且必須是在男性愿意使用的情況下才能起到避孕作用。

　　3.避孕藥

　　優點：有效程度可達99.5%，口服避孕藥不僅效果穩定，而且可以調整月經周期以及緩解月經期間因大量失血和痛經帶來的不適，是一種可以隨時恢復生育能力的避孕方式。

　　缺點：必須每天都要堅持服用，并且無法預防性病。哺乳期婦女不推薦使用避孕藥，因為產後身體正處于調整狀態，內分泌有較大的變化。此時吃避孕藥會影響乳汁質量，對新生兒健康不利。另外，口服避孕藥還能抑制乳汁分泌，會影響哺乳的順利進行。

　　專家提醒：無論是長效避孕藥還是短效避孕藥，在哺乳期內的婦女都應禁用。當然不哺乳的婦女在月子後體內內分泌已基本恢復正常的情況下，可選擇使用。

　　4.預測排卵期

　　通過定期測量自己的體溫，觀察子宮頸黏液和其他排卵征兆，女性可以有效控制自己是否受孕。

　　優點：有效程度可達到75%～99%。

　　缺點：這種方式需對自己的體溫及其他排卵征兆進行堅持不斷的記錄，以及在排卵期時，夫妻雙方對性需求的良好控制。

　　其他方法：如放置陰道隔膜、注射醋甲孕酮、使用陰道殺精劑等等。

　　一般來說，避孕套的避孕效果是比較理想的，由于使用方便，安全效果較好，也是對哺乳期產婦比較合適的一種避孕工具。另外，若月經恢復，也可選擇子宮內節育器，但如果產婦有產後盆腔及生殖道感染的情況，可考慮延後放置時間。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　抱子心切導致情緒緊張

　　現在很多小夫妻結婚時間都比較遲，結婚之後就想盡快生個小孩兒，加上長輩給的壓力，想要小孩的心更是急上加急。不過，欲速則可能不達哦！因為在壓力之下，可能導致男女雙方的生理狀況發生一些變化，反而影響懷孕。例如，可能就會出現月經不調的情況。

　　很多女性反映，本來自己的月經周期十分地準時，可是一旦開始備孕，老朋友就總是不如期赴約了。這可能是因為這些女性朋友急切地想要懷孕，導致自己情緒十分緊張，壓力大，引起體內激素水平發生變化，也就是我們常說的內分泌失調。我們應該知道，月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經的正常。

　　備孕中的女性朋友，只有將自己的月經周期調整到正常的水平，才能提高受孕的幾率。如果是因為抱子心切而出現問題，那么總之一句話，備孕女性要想老朋友如期赴約，那就要調整心態，自我減壓，保持愉快的心情吧。

　　及時檢查預防婦科疾病

　　不過，要想成功懷孕，你的生理狀況十分重要，如果發現自己的月經周期紊亂，最好還是盡早到醫院找醫生看看了，也有可能是婦科疾病惹的禍哦。一定要在孕前把這個問題解決好。

　　因為長期月經不調，會影響女性的排卵，對女性的生育造成很大的影響，甚至可能會導致女性出現不孕。所以1年內計劃懷孕，而且患有月經不調的女性朋友，應該及時到醫院檢查清楚原因，了解“老朋友”不能定期赴約的原因，再通過醫生進行正確的治療，勿讓月經不調搞亂了生育大事。

　　中藥調理對癥下藥

　　如果檢查發現自己并無婦科疾病，只是備孕期間情緒緊張導致的月經不調，那么可以通過中藥調理來解決。

　　按照西醫的觀點，月經不調是因為體內激素水平的紊亂所致。而在中醫里，月經不調的原因是多方面的，但主要原因是腎氣不足，精血不旺引起的。如果想調理月經就在于補足腎氣。中西醫二者并無對錯之分，只是，中醫治療月經不調都必須根據體質、內分泌、月經癥狀、病因、年齡等方面進行詳細分析，以滋陰養血的中醫病因入手，選擇最適當的中藥來調理。對于正在備孕的女性來說，可能中藥調理會顯得更溫和，更有針對性。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）

　　“這兩天吃東西沒有胃口，我以為是感冒影響食欲；腰有點酸，我以為是這陣子玩瘋了；經常犯困，我以為是太累了……吃完晚飯，在論壇里‘閑逛’，無意中看到一位寶寶媽發的意外懷孕帖，我才開始擔心自己的這些癥狀是不是妊娠反應。為求安心，我拿了早孕試紙檢測，紅紅的兩條杠，讓我欲哭無淚。”半年前她剛生了孩子，現在孩子還沒有斷奶，她就又懷孕了，而讓她想不通的是，產後自己一直沒有來月經，怎麼可能懷孕呢？

　　產後不久就又懷孕的新媽媽并不少見，其中不少人和上面這位寶寶媽一樣，都是沒來一次月經，就又懷孕了，她們對此也很困惑。

　　產後一直沒來月經，也會懷孕嗎？

　　專家解釋說：“很多人都以為產後來過月經，才會開始排卵，所以在來月經以前可以不避孕，但事實上，大部分產婦都是先恢復排卵功能，才來第一次月經的。”

　　通常，不哺乳或哺乳少、時間短的女性在產後2~3個月恢復排卵功能，有些人甚至在產後40多天就開始排卵了。母乳喂養的女性，由于體內泌乳素水平比較高，會抑制雌激素、孕激素的分泌，所以恢復排卵功能的時間會晚一點，多是在產後半年。

　　新媽媽在恢復排卵以後，如果卵子沒有與精子相遇并結合成受精卵，那么在排卵後的第14天左右，產後第一次月經就來潮了。

　　“由此可見，產後第一次月經來潮前，并不是安全期，如果不避孕，就可能意外懷孕。”專家說。

　　產後馬上懷孕，對媽媽、寶寶都不利。

　　剛剛生完孩子，就意外懷孕，對媽媽和寶寶來說，都是很不利的。

　　此時，新媽媽的子宮還沒有完全恢復，如果做人流手術或進行藥流，都會對子宮內膜造成又一次的損傷，人流手術還會增加新媽媽患盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜異位癥等疾病的風險。如果繼續妊娠，則要一邊照顧嗷嗷待哺的嬰兒，一邊孕育新的生命，很容易過度疲勞、精神緊張。

　　特別是剛進行過剖宮產的新媽媽，不管是做人流手術還是繼續妊娠，風險會更大。倘若此次懷孕的胚胎剛好著床在上次剖宮產的傷口上，可能引起子宮穿孔、破裂、出血等，甚至會危及生命。

　　對于寶寶而言，母乳是他們最好的食物，但新媽媽懷孕的話，會影響乳汁的分泌。另外，懷孕還會讓新媽媽沒有更多的精力照顧寶寶，不利于寶寶的身心發育。

　　避孕，從產後第一次性生活開始

　　為了寶寶和自己的健康，專家提醒，新媽媽從產後第一次性生活起，就要開始避孕。

　　究竟如何避孕呢？專家建議，不哺乳的女性可以口服避孕藥，還可以采取安全套避孕法。哺乳的女性不適合口服避孕藥，因為口服避孕藥會影響乳汁的分泌，藥物還可能隨母乳進入嬰兒體內，進而可能影響嬰兒的生長發育。此外，順產的新媽媽等到產後3個月，可以選擇放置宮內節育器來避孕，剖宮產的新媽媽則要等到生產半年以後進行。

　　“有些月經復潮的新媽媽喜歡采取安全期避孕法，其實，這種方法很不安全，尤其是月經剛恢復的新媽媽，排卵通常不規律，提前、拖後都正常，安全期一點不安全。”

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）