孕媽咪點點讚-育兒教養平台
掐指一算，2016年已經過了將近一半，現在天氣越來越熱，女性朋友都換上了漂亮的涼鞋，孕媽咪們也是時候讓自己的腳丫出來透透氣了，可是涼鞋款式多樣，你還沒有選好要穿的涼鞋？不妨認真考慮考慮這些。
孕媽咪在選涼鞋時，主要考慮的就是舒適度和安全性，針對這兩點，我們建議孕媽媽選涼鞋時可以從以下幾方面考慮：
尺寸：鞋類尺碼（size）依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。
材質：選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。
款式：鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術黏貼帶式較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。
高度：理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重後移”的影響，在產後往往會帶來足底筋膜等腳跟部位的不適。
安全：鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳的大底。
還不知道穿什么？這些鞋子，三思而後“行”。
（X）松糕鞋
近兩年大熱的松糕鞋，不僅解決了高度問題，穿起來比著高跟鞋要舒服的多，安全性相對較好的松糕鞋是否適合孕媽咪呢？一般松糕鞋會有比較厚的底，會讓孕婦的重心離地更遠了，容易沒有安全感。如果不小心側面歪一下，造成的傷害卻是嚴重的多。
（X）魚嘴涼鞋
雖說穿不了高跟涼鞋，但我穿低跟或平跟的也可以吧。魚嘴涼鞋那么受歡迎，孕期我也要美一把。但是我們都知道孕媽咪容易浮腫，魚嘴涼鞋則可能會擠壓到腳趾頭，造成不適。偶爾傳穿一下下就好，可別長時間穿哦。
（X）運動鞋
其實運動鞋也不是最佳選擇。一般的運動鞋都是綁帶的。這對孕婦來說，穿脫是十分的不便利的。試想一下，孕晚期還要挺著一個大肚子彎腰去綁鞋帶，這對一個孕婦來說是多么艱難的事啊。此外，夏天天氣炎熱，穿運動鞋也不利於透氣。
（X）拖鞋
通常拖鞋鞋底的防滑功能差，很容易導致扭腳、跌跤等現象，嚴重危害孕婦的健康，甚至導致早產、流產等現象的發生。另外，孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎。
（X）洞洞鞋
雖然洞洞鞋有很多洞洞，看起來非常透氣，但是，孕婦并不適合穿洞洞鞋。孕婦不要穿洞洞鞋，一方面是可以減少意外事故的出現，另一方面，由於懷孕後你的體重、內分泌和雌激素發生了改變，全身關節也很松弛，如果穿洞洞鞋，可能會出現腳腫或平足。
（X）膠涼鞋
膠涼鞋很受歡迎，因為它具有方便、柔軟、有彈性等優點。但是孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯。
孕媽咪適合穿的涼鞋：
（√）低跟防滑涼鞋
不管怎么說，夏天還是穿涼鞋涼快，對於孕媽咪來說，防滑、不崴腳、不磨腳、不緊繃最好。多低為好？不要超過2cm，坡跟是最佳選擇。現在很多涼鞋是光面的，穿上容易滑腳，易出汗的孕媽咪要小心。
（√）布鞋（帆布鞋、豆豆鞋）
孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，容易形成汗腳，穿橡膠或塑料鞋時有可能引發皮炎，過敏性體質的孕婦尤為明顯，因此以薄布鞋為宜。簡單輕便的帆布鞋，時尚優雅的豆豆鞋都是孕媽咪的首選。
（√）專用孕婦鞋
現在有不少商家很貼心地生產了孕婦專用的鞋子，一般鞋底較軟，而且寬松舒適，也不用束鞋帶，穿脫方便。而且，還帶有防滑鞋底。
夏天最好穿薄布鞋
由於孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，如果穿橡膠或塑料材質的拖鞋或涼鞋，會增加滑倒的風險。孕婦也不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重腳氣。孕婦夏天還是以寬松、透氣的薄布鞋為宜，并且最好穿後跟在2厘米左右的鞋。一點兒跟都沒有的平底鞋可能會增加腳後跟壓力，造成足跟損傷。
（責任編輯：江慧）