孕婦奶粉非喝不可嗎

 　　準媽媽在懷胎十月期間要悉心養胎，營養補充自然是第一焦點。這段時間，懷孕3個月起準媽媽可要“1張嘴要吃兩份飯”，不僅保證自身的營養消耗，還給胎兒充足的營養供給，因此，含有豐富蛋白質、鈣以及其他營養素的乳制品是重要的營養補充品。

　　只是，市面上的乳制品琳瑯滿目，鮮奶、純奶、風味牛奶，甚至還有專門的孕婦奶粉，到底選哪樣呢？在小編的咨詢檔案中，最多準媽媽會問的情況、幾乎每位媽媽都會問及以下3點：1.孕婦奶粉一定要喝嗎？2.孕婦奶粉什麼牌子好？3.孕婦奶粉什麼時候喝？小編會一一解答。

　　一、孕婦奶粉非喝不可？

　　首先，喝孕婦奶粉是很有必要。其實懷孕3個月開始準媽媽基本都知道孕期要多喝乳制品，而相當一部分人則認為鮮奶才是最優選擇。

　　實際上，鮮奶和孕期孕婦奶粉的營養有著比較大的差別。鮮奶富含鈣和優質蛋白，但不能滿足準媽媽對營養的特殊需求;如孕期對葉酸、鐵、DHA的需求量增加，但鮮奶中這些成分含量少。孕期孕婦奶粉是以牛奶為原料，針對準媽媽孕期營養需求的變化，強化了孕期孕婦所需的各種維生素和礦物質，包括葉酸、DHA等等，因此能給準媽媽更加均衡全面的營養保證。

　　簡單以葉酸和DHA為例，根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》，孕媽咪每日適宜攝入600ug葉酸當量。鮮奶中的葉酸含量極少，而正常飲用孕期孕婦奶粉中則可以獲得充足的補充。如安滿智孕寶孕期孕婦奶粉的建議食用量是每日兩杯、安滿每杯對應37.5g奶粉，每75g奶粉含675ug葉酸當量，正常飲用并考慮到吸收消化率情況，孕婦奶粉的葉酸含量基本可以100%滿足準媽媽的每日所需。

　　至於普通的成人奶粉也是同理的，成人奶粉只是將牛奶脫水（或脫脂）加工成干粉產品，其營養構成和鮮奶差異不大。為讓胎寶寶健康成長，準媽媽更應該喝孕婦奶粉。

　　二、孕婦奶粉什麼牌子好？

　　至於“孕婦奶粉什麼牌子好”，這顯然沒有絕對答案的，因為每位準媽媽對產品的需求或有不同，有的媽媽傾向大品牌、有的傾向於好奶源、又有受口味偏好的影響。

　　小編認為，產品質量和安全性是首要的，因此優先選擇知名的可靠大牌，品質更有保證。其次，奶粉品質好不好，受原料的品質影響最大，奶源品質應是產品選購的一個重要參考指標。目前比較公認的優質奶源地主要有澳新一帶、荷蘭、愛爾蘭等地。最後，孕期孕婦奶粉的口味挑選也是選購參考之一，很多準媽媽的口味偏好或會有所變化，尤其孕吐反應嚴重的話，孕婦奶粉的口味就一定要挑，避免腥味重或太甜膩的產品。

　　三、孕婦奶粉什麼時候喝？

　　一般而言，參考產品上推薦的飲用量，定期定量飲用，安滿孕婦奶粉是早晚各一杯即可。到孕晚期，要注意到醫院檢查，根據醫生對其的營養狀況評估，再合理安排飲食。

　　以上就是小編整理的對“孕婦奶粉一定要喝嗎，懷孕3個月孕婦奶粉什麼牌子好，孕婦奶粉什麼時候喝”等疑問的建議，孕婦奶粉有必要喝，最好是在備孕期就開始合理飲用，為胎寶寶的健康打好營養基礎。

（責任編輯：廖露）