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中國產婦為什麼一定要坐月子?
中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她們認為，西方人都不坐月子，生完孩子出了院就去上班，我們中國人也沒有必要坐月子，坐月子是中國傳統文化的糟粕。事實真是這樣嗎?
中國的女人為什麼一定要好好坐月子?道理很簡單，因為我們的體質跟西方人不一樣。一方水土養一方人，人種不同，差異很大。
西方文明來自於游牧民族，是一種殺伐文明。直到今天，西方人吃飯仍然主要使用的是刀和叉。他們的醫學也是這樣，最常用的治療手段就是做手術，動不動就是上手術刀。
為什麼會這樣?這與飲食結構有關。西方人以魚肉類的食物為主，中醫講“魚生火，肉生痰”，從體質上說，他們的火熱濕性很重，而為了把這些濁氣散出去，所以他們的肌膚腠理就和我們東方人有很大區別。比如，西方人的體毛很重，甚至是胸部都長毛，他們的毛孔很大，骨節也很粗，以便通過毛孔的開泄功能把濕氣代謝出體外。這都是從生理上為了增加宣發的力度演化數十萬乃至數百萬年的結果。
再看我們中國人，很早就告別了洪荒時代，自古就以纖維性的食物為主，多食五谷雜糧和蔬菜。由於飲食清淡，中國人的體質是收斂的力度大於宣發的力度，所以我們體毛很輕，皮膚緊密細膩，毛孔很小，骨節也特別細密。
中醫認為，一般情況下，中國人的骨節是閉合的，而產後，隨著骨盆的打開，產婦全身上下的筋骨腠理都處於一種開放松弛的狀態。這時，風寒就容易趁虛而入，通過張開的骨節進入人體內。月子結束時，產婦的骨盆和全身的筋骨腠理都會逐漸恢復到正常的閉合狀態。那麼，坐月子期間進入體內的寒邪也就會隨之而然地被閉鎖在體內，從此留下嚴重的後患。
身體羸弱的產婦，有可能在月子結束後不久就會感到腰酸背痛;而大多數女性在年紀大時，會感覺全身疼，尤其是骨節疼;甚至有的人會疼痛一生。中醫上稱這種疾病為“產後風”，即月子病。
中醫有句話，“月子里的病，月子里治”。意思是上次坐月子時得的病，只能待到下次坐月子時才能進行醫治。因為只有到下次坐月子時，人全身的骨節才能再次打開，達到自然松開的狀態。趁此機會，施以藥石，將寒邪趕出，治好疾患。
西方人的骨節粗疏，他們會有更充足的機會驅除寒氣，所以他們不是太怕寒邪，這種體質，就造就了他們沒有形成坐月子的傳統。但這不等於西方人不坐月子就一點事都沒有。
曾經有一個老外抱怨自己的中國太太太麻煩，還要坐月子，說西方人從來不坐，照樣挺好。但是他也不可否認，西方的女人老了後得關節性的疾病的人很多?所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就沒事，而是西醫注重的是哪兒疼醫哪兒，很少分析病根的成因，他們從來就沒有把女人上歲數後得的關節性疾病跟數十年前生產後的不坐月子相聯系。
人工流產後也要“坐月子”。我們在前文中已經講過，小產甚於大產，小產更傷身體。因為大產是瓜熟蒂落，是身體心靈圓融的表現，功德圓滿;而小產是生扭，近似於摧殘，傷枝蔓，乃至根部，身心俱損。所以小產之後更需要好好休養一段時間，就是也要“坐月子”，從身到心地進行調節調整。
產後如何科學坐月子?
1、好的心情更利於恢復
產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。通常，在寶寶出生後的第二天，你就應該下地走動。
3、飲食要營養均衡
產後的前幾天，你的身體非常虛弱，既要恢復自身的生理功能，同時還要哺乳，因此，你需要充分地熱能和各種營養素，同時還要估計你尚未完全恢復的腸胃功能。
4、杜絕性生活
女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天後，才能開始性生活，而且最好是月經恢復後再開始性生活。產鉗及縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成後才能開始性生活;若是剖腹產，那就至少要等到三個月以後了。
5、注意子宮恢復情況
產後要注意觀察子宮的恢復情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月後應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。
6、保持清潔衛生
從產後的第二天起，你可以和往常一樣，正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題，可以先用紗布包住手指漱口，可活血通絡、牢固牙齒。
7、鍛煉身體，提高免疫力
堅持在月子里進行必要的身體鍛煉，做一些產後體操，可以很好地恢復體質、體型。
（責任編輯：劉麗君）