孕媽咪點點讚-育兒教養平台
“喂，你聽說了嗎？某某女星被拍到穿著平底鞋上街，恐怕是懷孕啦！！”
——話說，是不是很多人都覺得，懷孕了就要穿平底鞋呢？所以一看到女星穿著平底鞋，就條件反射式地覺得人家懷孕了……OMG，這種謠言到底是誰傳開的？懷孕了根本不適合穿平底鞋好嗎！
1.懷孕了，低跟鞋比平底鞋更合適
懷孕了，孕媽的體重蹭蹭蹭往上漲，雙腳的圍度和長度也隨之發生了變化。不少人覺得，孕媽們若想走得平穩舒適，就應該扔掉高跟鞋，穿上平底鞋。然而，這種想法錯得很徹底！高跟鞋固然不好穿，但平底鞋也絕對沒你想象中好。
這是因為，受體重增加和重心後移的影響，孕媽們在懷孕時期比較容易出現足弓塌陷。而平底鞋的後跟幾乎沒有任何減震作用，在走動時容易加重孕媽扁平足的程度，給孕媽帶來疲倦、腿痛、背痛的感受，甚至導致孕媽在產後出現足底筋膜炎等腳跟部位不適。
所以對孕媽來說，最理想的鞋跟高度應該在15-30mm之間，而且根據孕前期（0-6個月）及後期（6-10個月）還需要更換不同的鞋子，後期最好選擇具有足跟杯墊保護裝置的鞋子。“懷孕要穿平底鞋”的錯誤認知，是時候叫停了。
2.除此之外，好的孕婦鞋還應具備什麼特質？
以前的生活條件不好，只要是穿著不摔跤的鞋子，就可以用來做“孕婦鞋”。但現在不同了，孕媽們的生活水平高了，也該為自己挑選一雙正兒八經的孕婦鞋了，不知道除了鞋跟高度外，好的孕婦鞋還應具備什麼特質呢？
·防滑：為了保證孕媽們走好每一步，挑孕婦鞋首先就要看鞋底的防滑性和耐磨性。在購買孕婦鞋時，孕媽們可以看看它的鞋底是什麼材質的、防滑溫度深不深。天然橡膠底的鞋子防滑性能好，即使在濕潤的地方都可以起到防滑的效果，是專業孕婦鞋的標配。
·寬松：寬松不等於寬大。有的孕媽因為節約，喜歡買偏大的鞋子，導致走路時很狼狽，時刻擔心鞋子會掉，這可不是個好榜樣。孕媽選鞋應選尺寸合適、長度比腳長約1cm，且鞋型設計寬松、鞋頭寬大、鞋面柔軟透氣的款式，拒絕合成皮鞋和尼龍鞋，讓腳丫自由呼吸。
·非綁帶：考慮到孕媽彎腰困難，切不可買需要綁鞋帶的鞋子。即使有家人幫忙綁好鞋帶，孕媽們也無法看到鞋帶是否又松掉了，這樣就很容易絆倒。所以，魔術貼式的孕婦鞋或者有松緊帶調節的孕婦鞋，會更加適合孕媽。
下面來說說選擇鞋的尺碼應該注意的幾點：
1、由於考慮到腳長的變化量，所以在選擇鞋子的時候應選比腳長多出10mm左右。
2、鞋型最好選擇系鞋帶或者可以調整寬度的類型，這樣可以在腳長發生變化時隨意調整。
3、選擇低跟的鞋子，理想鞋跟高度大概為15-30mm，這是穿著最舒適的高度，雖然大部分孕婦都認為穿平底鞋比較好，但隨著孕婦體重的增加，體重對後腳跟的壓力會變重，產後可能會使腳跟部的不是，所以選擇有一點點跟的鞋子穿起來會比平底鞋穿起來更為輕松，另外最好選擇圓頭或交款的、材質較軟的鞋子，給腳一個充分的空間。
4、孕期可以分為兩個階段來換穿不同的鞋子，第一階段就是前六個月相對要求沒那麼高，而第二階段即後四個月應選擇具有足跟杯墊的保證裝置。
5、最後，鞋底要選擇耐磨度好的而且又可以防止滑倒的寬底鞋。
其實說這麼多，歸結一句找一雙合適，穿著舒服的鞋子就好，鞋子穿得舒服，孕媽媽們心情也就變好了。懷孕期間所穿的鞋子一定要合腳舒適，比如有些孕婦經常會出現腳步浮腫，那麼這時候挑選的鞋子大小就更加要小心了，盡量不要總是勒住腳部，要給腳趾多一些活動的空間。
（責任編輯：江慧）